健康快訊
每天吃把它，勝過(guò)10個(gè)蘋(píng)果，美容抗癌防衰老
2018-06-18
菠菜是春季的應(yīng)季蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)豐富。菠菜的莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。 1、排毒 菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道...[詳細(xì)]
喝水都胖怎么辦？如何改善易胖體質(zhì)
2018-05-24
有些人說(shuō)自己是易胖體質(zhì)，甚至有些人自認(rèn)為自己連喝水都會(huì)胖，那么事實(shí)真的是這樣的嗎?很多人都是易胖體質(zhì)的人，為了改善易胖體質(zhì)，我們又可以做些什么呢? 首先我們來(lái)回答第一個(gè)問(wèn)題。喝...[詳細(xì)]
女性補(bǔ)氣血的食譜 吃什么補(bǔ)血
2018-04-17
銀耳紅棗湯 銀耳素有窮人的燕窩之美稱(chēng)，其實(shí)從銀耳的養(yǎng)生價(jià)值上看的話(huà)和燕窩可以說(shuō)是不相上下的，而且最為重要的是價(jià)格相對(duì)比較便宜。銀耳本身就具有滋陰潤(rùn)燥的作用，而用銀耳同紅棗一起...[詳細(xì)]
春節(jié)過(guò)了還有元宵節(jié),備好健胃消食片拯救你的胃吧
2018-03-02
聽(tīng)說(shuō)春節(jié)剛過(guò)的你，發(fā)愁的不僅有體重秤上直線(xiàn)上升的數(shù)字，還有勞累過(guò)度，疲憊不堪的胃。初七剛剛上班，你長(zhǎng)出一口氣，暗想總算是逃過(guò)一劫，可以安心減肥，規(guī)律吃飯了吧。且慢，你高興的太...[詳細(xì)]
走路是最好的運(yùn)動(dòng)了！健步走需要注意的要點(diǎn)
2018-03-01
走路是最好的運(yùn)動(dòng)。 健步走不僅可以直接消耗熱量，利于有效的控制體重，促進(jìn)下肢靜脈回流;可以保持協(xié)調(diào)、平衡能力堅(jiān)持長(zhǎng)期走路可以提高人體免疫力、改善內(nèi)分泌并調(diào)節(jié)激素水平;還可以有效...[詳細(xì)]
不得胃病的人，4個(gè)養(yǎng)胃秘訣不能忘
2018-03-01
要想讓自己的胃健康，首先要學(xué)會(huì)養(yǎng)胃，所以在平時(shí)的飲食當(dāng)中，以及在生活方面，要處處以自己的胃為中心，只要做好養(yǎng)胃工作，那么就能保障自己遠(yuǎn)離不同的胃病，在下面就具體介紹了生活中一...[詳細(xì)]
每天走路多少公里，才可以達(dá)到健身的效果?
2018-03-01
說(shuō)到健身效果的步數(shù)應(yīng)該是指有效步數(shù)，因?yàn)樗c運(yùn)動(dòng)的劇烈程度有關(guān)系，而不能單純的說(shuō)步數(shù)! 現(xiàn)在每天在公園里、小區(qū)里暴走的人絡(luò)繹不絕，微信朋友圈里更是天天都有曬走路、占領(lǐng)封面的朋友...[詳細(xì)]
花生米別再炸著吃，半根胡蘿卜2根芹菜
2018-03-01
花生被譽(yù)為小人參果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，也是我們經(jīng)常吃的一道食材，很多人喜歡油炸花生米，但從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)看，油炸和生吃花生米都是不健康的吃法，最好的方法是水煮，能最大限度保留營(yíng)養(yǎng)。...[詳細(xì)]
講究科學(xué)減肥才能提高代謝
2018-03-01
相信減肥是很多人終生的話(huà)題，尤其是女性朋友。減肥要講究科學(xué)，這樣才能加快新陳代謝，更好地消除脂肪。下面就為您介紹一些減肥的技巧。 慢速燃燒脂肪 慢速燃燒的脂肪會(huì)讓你很快就感覺(jué)到...[詳細(xì)]
春季最適合這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作 減肥塑身樣樣都有效
2018-03-01
春季最適合這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，減肥塑身樣樣都有效!春季是健身的好時(shí)候，很多人都喜歡在這個(gè)時(shí)候練一些瑜伽動(dòng)作，今天 天天養(yǎng)生網(wǎng)小編就為你介紹幾種瑜伽的基本動(dòng)作，想要減肥塑身的朋友快來(lái)...[詳細(xì)]
春季早晚溫差大, 如何給寶寶穿衣？
2018-03-01
春天氣溫差異較大，有時(shí)明明天氣很溫暖;但下了一場(chǎng)雨或者刮了一陣風(fēng)后，天氣就變得非常冷。因此，古人認(rèn)為在春季不可早早換上單薄的衣服，以免天氣驟降來(lái)不及加衣使寶寶感冒受涼。春季給...[詳細(xì)]
黑豆應(yīng)該怎么吃？?jī)煞N健康吃法
2018-03-01
黑豆作為常見(jiàn)的五谷之一，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為黑色屬水，而水走腎。因此，存在腎虛問(wèn)題的人們，可以嘗試食用黑豆，以祛風(fēng)除熱，調(diào)中下氣，可以有效緩解機(jī)體存在的尿頻和腰酸情況。那么，日常生活...[詳細(xì)]
每天堅(jiān)持做深蹲，對(duì)身體有哪些好處？
2018-03-01
深蹲是健身中一個(gè)較常見(jiàn)的方式，深蹲主要是下半身的運(yùn)動(dòng)，它主要是能夠?qū)Ψ位盍窟M(jìn)行有效鍛煉，能夠?qū)θ梭w下半身的臀部、腿部起到塑身效果。每一種運(yùn)動(dòng)想要達(dá)到塑身效果長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持必不可...[詳細(xì)]
腹式呼吸的好處有哪些，腹式呼吸要怎么做
2018-03-01
腹式呼吸，相信很多人都知道這種方式對(duì)人的身體是有很多的好處的，但是很多人不知道腹式呼吸如何做，腹式呼吸的好處有哪些?贊一下的文章中，專(zhuān)家詳細(xì)的講解了腹式呼吸的好處有哪些,腹式呼...[詳細(xì)]
洋蔥炒雞蛋孕婦能吃嗎,有哪些好處？
2018-03-01
洋蔥炒雞蛋是非常家常的一種做法，不但節(jié)省時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，有很好的促進(jìn)食欲和促進(jìn)消化的作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，正處于比較特殊的生理時(shí)期，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[炒雞蛋也是有好...[詳細(xì)]
為什么醫(yī)生建議你喝紅酒，它對(duì)身體有6大好處！
2018-01-24
睡前喝紅酒有什么好處?從身體本身來(lái)講喝酒是不好的，但是喝紅酒的話(huà)卻能給身體帶來(lái)你意想不到的好處。特別是對(duì)女人來(lái)說(shuō)，如果在睡覺(jué)前能喝杯香醇的紅酒，好處是多多的，不僅對(duì)睡眠有幫助...[詳細(xì)]
更年期女性早餐一定要吃對(duì)！這3種早餐不能碰！
2018-01-24
早餐的質(zhì)量問(wèn)題越來(lái)越被人們重視，作為一天的開(kāi)端，早餐要能夠支撐我們一上午的體力活動(dòng)，早餐是要吃的，而且吃什么也很重要，哪種早餐更健康，這沒(méi)有統(tǒng)一的答案現(xiàn)如今，對(duì)此，吉林大學(xué)中...[詳細(xì)]
檸檬水的功效與作用 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2018-01-02
檸檬水的功效與作用 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 檸檬水的作用： 檸檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一種維持組織生長(zhǎng)及修復(fù)、腎上腺功能及保護(hù)牙齒健康所必需的抗生素。此外，可輔助抗緊張激素及干擾素的...[詳細(xì)]
花生的來(lái)源與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2018-01-02
花生的營(yíng)養(yǎng)： 一、花生的成分 花生每100克含水分7.3克，蛋白質(zhì)24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，另花生仁中含有胡蘿卜素 0.0...[詳細(xì)]
甲魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2018-01-02
甲魚(yú)營(yíng)養(yǎng)分析： 1. 甲魚(yú)肉及其提取物能有效地預(yù)防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細(xì)胞減少等癥; 2. 甲魚(yú)亦有較好的凈血作用，常食者可...[詳細(xì)]
三七粉的藥理作用
2018-01-02
三七粉的藥理作用： 止血，散瘀，消腫，定痛。 治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。 ①《綱目》：止血，散血，定痛。 金刃...[詳細(xì)]
每天走路30分鐘 可以幫助你增壽
2018-01-02
如今長(zhǎng)壽的人有不少，要怎么做才能夠健康長(zhǎng)壽呢?生活中的一些小細(xì)節(jié)，都是可以幫你增壽的。 怎么才能健康長(zhǎng)壽?隨著我們保健意識(shí)的提升，我們都想擁有高質(zhì)量的生命，健康長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人...[詳細(xì)]