給寶寶補鈣時，媽咪們總會有著太多的疑問，現(xiàn)在就讓我們來告訴你答案。

　　Q　寶寶頭上有枕禿圈，是不是就是缺鈣？

　　A　寶寶為什么會出現(xiàn)枕禿？主要是因為寶寶出汗比較多，特別是寶寶的頭部容易出汗，汗液刺激寶寶的皮膚，寶寶感到騷癢，就會在枕頭上蹭來蹭去，這樣就很容易把頭發(fā)磨掉，形成枕禿。不過，寶寶缺鈣的話，出汗就會相應的多一些。所以說，有枕禿圈的寶寶有可能缺鈣，但不是絕對的。

　　Q　寶寶什么時候開始吃魚肝油比較好？母乳喂養(yǎng)的寶寶也需要補充魚肝油和鈣嗎？

　　A 按國際慣例，寶寶生下來半個月的時候就應該吃維生素D，不管是母乳喂養(yǎng)還是其他喂養(yǎng)。配方奶里面可能加了一些維生素D，但母乳喂養(yǎng)的寶寶一定要在生下來半個月以后加維生素D。母乳雖然是寶寶最有營養(yǎng)的食物，但里面卻基本上不含維生素D，即使有量也很小，遠遠不夠?qū)殞殸I養(yǎng)的需要，所以寶寶要在半個月后開始添加維生素D。

　　Q　寶寶走路老是有腿軟的現(xiàn)象，平地走著走著就摔倒了，請問是因為缺鈣嗎？

　　A　寶寶走路總是有腿軟的現(xiàn)象，就證明寶寶身體里還是缺鈣的，這個時候應該補充鈣和維生素D。補鈣是要長期補下去的，除非寶寶的身體發(fā)育特別好，不用補，否則不能停。

　　Q　每個寶寶都需要補充鈣劑嗎？該怎樣選擇安全的鈣劑？

　　A　從營養(yǎng)角度來看，寶寶補鈣首先強調(diào)食補為主，如果食補跟不上，就要進行鈣劑補充。給寶寶選擇補鈣產(chǎn)品一定要注重質(zhì)量。家長們在選擇產(chǎn)品時，不能認為賣得越貴，含鈣量就越高，顆粒越小吸收率就越高，效果也越好。其實，人體對鈣的吸收利用率和鈣產(chǎn)品的顆粒大小無關，關鍵要看其是否具有生物活性。另外，直接從骨骼、牡蠣等含鈣豐富的物質(zhì)中提取的鈣制劑，可能會有鉛、砷等有毒物質(zhì)的污染，一定要選購有國家檢驗認可的藥準字號制劑的安全產(chǎn)品。

　　Q　添加維生素D的鈣是不是比單純的鈣吸收要好一些？

　　A　維生素D對促進鈣的吸收具有重要作用，人體血液里面有鈣結合蛋白，鈣和蛋白結合與鈣結合一起以后才能吸收，所以一定要補充維生素D。沒有維生素D，很難談到鈣的很好吸收。補鈣一定要補維生素D，但是維生素D在補鈣的當時不起作用，要在身體里面起了很多的變化以后才能起作用。所以即使鈣里面不添加維生素D，平時吃一些魚肝油，也可起到樣的作用。

　　Q　孩子補鈣，一定要再補維生素D嗎？

　　A　除非寶寶曬太陽很是充足，否則就需要補充維生素D。因為維生素D真正的來源不是吃進去的，曬太陽可以提供人體所需維生素D的95%以上。用曬太陽來補充維生素D，就需要寶寶每天曬1、2個小時以上，而且身體接受太陽照射的面積要比較大，最好是寶寶的全身。另外，空氣不要受污染，如果是陰天，有云層，就會阻擋紫外線，這樣的天氣給寶寶曬太陽是沒有用處的。冬天，我國大部分地區(qū)日光中的紫外線已經(jīng)很少了，所以這時一定要給寶寶補充維生素D。

　　Q　什么時候補鈣更容易吸收？

　　A　飯后補鈣比較好一些。因為我們吃的飯菜里面，吸收消化以后有很多酸性的產(chǎn)物，如氨基酸，這些酸性產(chǎn)物可以促進鈣的吸收。另外，給寶寶補鈣時，不要一次補太多，最好分次補鈣，因為鈣越多的時候，吸收率反而降低。相同分量的鈣劑分多次吃，更有利于鈣的吸收。

　　Q　寶寶補鈣到什么時候就可以了呢？

　　A　如果是藥補（如鈣片），補到寶寶2歲左右就可以了。這是因為：1　寶寶到了這個年齡段，戶外活動增多，皮膚受陽光照射后合成的維生素D增多；2　寶寶已能吃各種各樣的食物，鈣和維生素D的來源得以擴展；3　生長速度較以前減慢，佝僂病的發(fā)病率大大減低，故不必再使用鈣片、鈣粉等藥物鈣劑了。但食補，即多安排富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆?jié){、綠葉蔬菜等，則要繼續(xù)下去，持續(xù)終生。

　　Q　有人說鈣補多了會使骨骼停止發(fā)育，影響寶寶長個子，這個說法對嗎？

　　A　人體骨頭的增長有一定的規(guī)律，比如說寶寶要長高，骨頭長的時候會從兩端軟骨處增長，軟骨逐漸鈣化，使骨頭越來越長。身體里鈣多鈣少對軟骨的影響不是很大，因為軟骨本身跟生長激素有關系，寶寶有生長激素就可以長高。因此，補鈣多少一般不會影響寶寶個子的生長。

　　Q　為什么寶寶天天補鈣還會缺鈣？

　　A　寶寶天天補鈣但還是缺鈣，問題很可能出在補鈣方法不當上。有的家長將鈣片搗碎與牛奶混在一起吃，或在喂奶前后給寶寶吃，致使奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，造成鈣質(zhì)無法被機體所吸收；還有的只給寶寶服鈣片，不同時服用維生素D或曬太陽，影響了鈣劑的吸收與利用；另外，菜肴過咸，鈉鹽攝入太多而將鈣元素大量“排擠”出體外，同樣補鈣效果會大打折扣。

（責任編輯：嘯天）