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    寶寶可以吃荔枝嗎 吃荔枝注意什么

    時(shí)間:2016-06-25 11:55:29 來(lái)源:99健康網(wǎng)

      我們都知道,荔枝是很常見(jiàn)的一種水果,它的味道香甜可口,果肉鮮嫩多汁,營(yíng)養(yǎng)豐富,深受人們的喜歡。那么寶寶可以吃荔枝嗎?

      荔枝性熱,且多以低溫保鮮,寶寶腸胃功能脆弱,吃荔枝容易導(dǎo)致上火、腹瀉。所以剛開(kāi)始添加輔食的寶寶最好不要吃荔枝。那么寶寶多大可以吃荔枝呢?下面讓我們具體來(lái)看看吧!

      

    寶寶可以吃荔枝嗎 吃荔枝注意什么

      寶寶可以吃荔枝嗎

      一般情況下,寶寶是可以吃荔枝的,但是,如果寶寶太小最好不要吃荔枝。

      荔枝性熱,且多以低溫保鮮,寶寶腸胃功能脆弱,吃荔枝容易導(dǎo)致上火、腹瀉。所以剛開(kāi)始添加輔食的寶寶最好不要吃荔枝。

      多大寶寶可以吃荔枝

      一歲以上的寶寶,可以吃荔枝,但不宜多吃。內(nèi)火重的寶寶最好不要吃荔枝。

      寶寶吃多少荔枝合適

      一到兩歲的寶寶吃荔枝一次不要超過(guò)2顆,剝皮之后要去核,以免寶寶嗆食。兒童一次食用量最好不超過(guò)5顆,以免吃多引起身體不適。

      中醫(yī)有“一枚荔枝三把火”的說(shuō)法,患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人,多吃荔枝會(huì)加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用,大量進(jìn)食可引起低血糖,輕者頭暈惡心、疲乏無(wú)力、腹痛腹瀉、面色蒼白等,重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降,甚至危及生命。其發(fā)病原因主要是空腹進(jìn)食大量荔枝,引起突發(fā)性低血糖所致,稱(chēng)為“荔枝病”,以?xún)和癁槎嘁?jiàn)。

      所以?xún)和岳笾σ淮尾灰^(guò)5枚,不要空腹吃荔枝,最好是飯后半小時(shí)食用。另外,用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者,要適量補(bǔ)充糖水。

      寶寶怎樣吃荔枝不上火

      先喝點(diǎn)鹽水

      在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物,可以有效的預(yù)防上火;蛘哂20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝,可以有效的預(yù)防荔枝病。

      鹽水浸泡

      將剝掉外殼的荔枝,但是不要將白色的那層薄膜也剝掉,沖洗干凈之后,浸泡進(jìn)30%的鹽水中,浸泡一個(gè)小時(shí)就能夠取出,剝開(kāi)白色薄膜就能吃了,經(jīng)過(guò)鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝,希望可以保存更長(zhǎng)時(shí)間的話,可以直接將白色薄膜也一起剝掉,然后果肉浸泡在淡鹽水中,同樣浸泡一個(gè)小時(shí)即可,然后取出放入保鮮盒中,放進(jìn)冰箱冷凍層即可。

      露珠荔枝

      露珠荔枝就是在天亮之前,趁著露水還沒(méi)有退的時(shí)候,從樹(shù)上新鮮摘下來(lái)的荔枝,這些荔枝吸收了一天的陽(yáng)光,然后經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的溫涼,因此熱性已經(jīng)消減了,不但味道會(huì)更加的鮮美,而且還不會(huì)有上火的問(wèn)題哦。

      吃掉果膜

      我們?cè)趧兝笾さ臅r(shí)候,果肉上有一層薄薄的白膜,有點(diǎn)澀澀的口感,一般我們都是將它剝掉的,但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉,然后吃完荔枝之后將荔枝蒂部凹進(jìn)去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉,同樣可以防止上火。

      吃荔枝注意事項(xiàng)

      不宜空腹吃

      荔枝含糖量高,空腹吃會(huì)刺激胃粘膜,出現(xiàn)胃痛胃脹的情況。

      不宜大量吃

      大量吃荔枝容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等癥狀。

    (責(zé)任編輯:)

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