小編推薦：寶寶吃蔬菜需要注意8點

 　　媽咪們可能很少質(zhì)疑自己平時給寶寶補充營養(yǎng)的做法，認(rèn)為多補充點營養(yǎng)總是對的，殊不知，由于常識的缺乏，許多媽媽在給孩子補充營養(yǎng)時存在許多誤區(qū)。在這里各位媽媽可以對照下面9個誤區(qū)提示來自檢哦。

　　誤區(qū)1：湯比肉有營養(yǎng)

　　很多人認(rèn)為湯比肉的營養(yǎng)要好，如果自家寶寶不愛吃肉只愛喝湯，就用湯泡飯解決他們的吃飯問題�？墒牵�長期下來，喝了很多湯水的寶寶居然患有輕度的缺鐵性貧血。

　　誤區(qū)調(diào)整

　　湯水雖然味道鮮美滋潤，但湯中所含的蛋白質(zhì)僅是肉的10%，脂肪和礦物質(zhì)的含量也不多。另外，湯泡飯這種吃法，使食物的消化少了咀嚼過程。如果食物不經(jīng)充分咀嚼就囫圇吞下，時間長了，寶寶容易得胃病。

　　建議

　　雖然湯中的營養(yǎng)比不上肉，可湯能刺激胃液分泌，增加食欲，幫助消化。因此，最適宜的做法是讓寶寶湯肉一起吃，飯前半碗飯后半碗。

　　誤區(qū)2：吃雞蛋多多益善

　　雞蛋的營養(yǎng)價值很高，尤其富含寶寶生長發(fā)育最需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以很多家庭(尤其有老人的家庭)喜歡天天給寶寶吃雞蛋。

　　誤區(qū)調(diào)整

　　6個月前的寶寶的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，雞蛋中的白蛋白經(jīng)過腸壁直接進入到血液中，刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗體，引發(fā)濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應(yīng)。另外，過多吃雞蛋會增加消化道負(fù)擔(dān)，容易引起蛋白質(zhì)中毒綜合征，發(fā)生腹部脹悶、四肢無力等不適。

　　建議

　　半歲至1歲的寶寶最好只吃蛋黃，每天不能超過1個，1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個整雞蛋，待2歲以后才可每天吃1個整雞蛋。

　　誤區(qū)3：多吃魚松營養(yǎng)好

　　魚松看上去營養(yǎng)豐富，口味又好，寶寶也很喜歡吃，所以很多父母認(rèn)為可以給寶寶多多食用。

　　誤區(qū)調(diào)整

　　研究表明，魚松中的氟化物含量非常高。寶寶如果每天吃10～20克魚松，就會從魚松中吸收氟化物8～16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物，每天攝入量可能達(dá)到20毫克左右。然而，人體每天攝入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超過了這個安全范圍，氟化物就會在體內(nèi)蓄積，時間一久可能會導(dǎo)致氟中毒，嚴(yán)重影響牙齒和骨骼的生長發(fā)育。另外多吃魚松還會導(dǎo)致寶寶鈉鹽攝入過多，影響腎臟的發(fā)育。

　　建議

　　平時可把魚松作為一種調(diào)味品給寶寶吃一些，但不要作為一種營養(yǎng)品長期大量給寶寶食用。

（責(zé)任編輯：羽昕）