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小編推薦：寶寶吃蔬菜需要注意8點(diǎn)
媽咪們可能很少質(zhì)疑自己平時(shí)給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的做法，認(rèn)為多補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)總是對(duì)的，殊不知，由于常識(shí)的缺乏，許多媽媽在給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)存在許多誤區(qū)。在這里各位媽媽可以對(duì)照下面9個(gè)誤區(qū)提示來自檢哦。
誤區(qū)1：湯比肉有營養(yǎng)
很多人認(rèn)為湯比肉的營養(yǎng)要好，如果自家寶寶不愛吃肉只愛喝湯，就用湯泡飯解決他們的吃飯問題�？墒牵L期下來，喝了很多湯水的寶寶居然患有輕度的缺鐵性貧血。
誤區(qū)調(diào)整
湯水雖然味道鮮美滋潤，但湯中所含的蛋白質(zhì)僅是肉的10%，脂肪和礦物質(zhì)的含量也不多。另外，湯泡飯這種吃法，使食物的消化少了咀嚼過程。如果食物不經(jīng)充分咀嚼就囫圇吞下，時(shí)間長了，寶寶容易得胃病。
建議
雖然湯中的營養(yǎng)比不上肉，可湯能刺激胃液分泌，增加食欲，幫助消化。因此，最適宜的做法是讓寶寶湯肉一起吃，飯前半碗飯后半碗。
誤區(qū)2：吃雞蛋多多益善
雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，尤其富含寶寶生長發(fā)育最需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以很多家庭(尤其有老人的家庭)喜歡天天給寶寶吃雞蛋。
誤區(qū)調(diào)整
6個(gè)月前的寶寶的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，雞蛋中的白蛋白經(jīng)過腸壁直接進(jìn)入到血液中，刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗體，引發(fā)濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應(yīng)。另外，過多吃雞蛋會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，容易引起蛋白質(zhì)中毒綜合征，發(fā)生腹部脹悶、四肢無力等不適。
建議
半歲至1歲的寶寶最好只吃蛋黃，每天不能超過1個(gè)，1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個(gè)整雞蛋，待2歲以后才可每天吃1個(gè)整雞蛋。
誤區(qū)3：多吃魚松營養(yǎng)好
魚松看上去營養(yǎng)豐富，口味又好，寶寶也很喜歡吃，所以很多父母認(rèn)為可以給寶寶多多食用。
誤區(qū)調(diào)整
研究表明，魚松中的氟化物含量非常高。寶寶如果每天吃10～20克魚松，就會(huì)從魚松中吸收氟化物8～16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物，每天攝入量可能達(dá)到20毫克左右。然而，人體每天攝入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超過了這個(gè)安全范圍，氟化物就會(huì)在體內(nèi)蓄積，時(shí)間一久可能會(huì)導(dǎo)致氟中毒，嚴(yán)重影響牙齒和骨骼的生長發(fā)育。另外多吃魚松還會(huì)導(dǎo)致寶寶鈉鹽攝入過多，影響腎臟的發(fā)育。
建議
平時(shí)可把魚松作為一種調(diào)味品給寶寶吃一些，但不要作為一種營養(yǎng)品長期大量給寶寶食用。
（責(zé)任編輯：羽昕）
