兒童在十歲以前，腦力處于一個(gè)快速發(fā)展的階段，需要補(bǔ)充全面充足的營(yíng)養(yǎng)。兒童的大腦功能除與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)外，營(yíng)養(yǎng)也有相當(dāng)重要的作用。

小編推薦：6大因素影響孩子智商   寶寶不宜多吃的五種食品

　　核桃瘦肉紫米粥

　　原料：紫米、核桃、瘦肉末、水各適量。

　　做法：

　　1、將紫米、核桃洗凈；

　　2、水燒開(kāi)，下紫米，核桃和瘦肉末；

　　3、粥開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬成粥。放少許鹽調(diào)味。

　　★核桃富含豐富蛋白質(zhì)、只放、鈣、磷、鋅等微量元素，特別是所含的多種不飽和脂肪酸對(duì)兒童的大腦發(fā)育極為有益。

（責(zé)任編輯：羽昕）