在大眾認(rèn)知中，“垃圾食品”往往與高糖、高鹽、高脂肪、添加劑過多等標(biāo)簽掛鉤，但科學(xué)飲食的核心在于“搭配”與“適度”。以下幾種常被誤解的食品，通過調(diào)整食用方式，既能滿足味蕾，又能兼顧健康。

　　人民優(yōu)選來了——

　　本期指導(dǎo)專家：北京工商大學(xué)食品與健康學(xué)院特聘教授、國際食品科學(xué)院院士羅云波

（責(zé)任編輯：華康）