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入秋后別急著補(bǔ) 清熱潤(rùn)燥很關(guān)鍵

時(shí)間:2016-10-07 16:44:12 來(lái)源:

  立秋后氣溫開(kāi)始降低,雨量減少,空氣濕度相對(duì)降低。秋季干燥的氣候易傷損肺陰,因此我們秋季養(yǎng)生要防燥潤(rùn)肺。那么,我們?nèi)绾卧谇锛菊_的飲食呢?以下就來(lái)看看秋季飲食養(yǎng)生注意什么�!�

  秋季怎么飲食養(yǎng)生

  秋季人們?nèi)菀子小扒镌锇Y”,可適當(dāng)選用滋養(yǎng)潤(rùn)燥、益中補(bǔ)氣的食品,如銀耳、百合等,能起到滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用。

  

  此外,還可以多吃蘋(píng)果、葡萄等味微酸的食物,少吃辛辣刺激食物,以增加肝臟的功能,抵御過(guò)盛肺氣的侵入。


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(責(zé)任編輯:)

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