<button id="k4qwy"></button> 首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟|娛樂|投資|文化|書畫
寶寶出生后，做父母的會想盡辦法提供好的營養(yǎng)給寶寶吃。希望寶寶變得更聰明。其實在媽媽懷孕5個月大時，胎寶寶的大腦就開始形成了，在這個階段媽媽補充DHA，能使胎寶寶的大腦得到更好的發(fā)育。在這里，我們提供一些美味菜肴，讓媽媽在享受之余，輕松補充DHA。
百合杞子溜桃仁
原料：百合3g、枸杞子5g、桃仁60g、萵筍2g、蔥花5g
調(diào)料：鹽、橄欖油、水淀粉
做法:
1，將桃仁、枸杞子泡發(fā);
2，百合掰瓣，萵筍切厚片;
3，將原料汆水;
4，鍋燒熱下橄欖油，下蔥花煸香，放入原料翻炒調(diào)入鹽味勾薄芡即可。
營養(yǎng)Tips：此菜健腦益智、潤肺止咳、清心安神、補中益氣。
花仁燉鵪鶉
原料：花生30g、紅棗10g、鵪鶉2只、蓮子10g、老姜5g
調(diào)料：鹽、花雕酒
做法：
1，將鵪鶉切塊洗凈氽水洗凈血沫備用;
2，花生、紅棗、蓮子泡發(fā)洗凈備用;
3，將所有原料放入容器中加入清水放入老萎片、花雕酒;
4，隔水清燉1.5小時，調(diào)入少許鹽即可。
營養(yǎng)Tips：含豐富的卵磷脂和腦磷脂，具有健腦的作用，并有強筋骨，利水消腫的作用。
（責任編輯：羽昕）
