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以下是美國權(quán)威的仲氏“抑郁自評(píng)量表”(SDS)，40年來經(jīng)使用證實(shí)，該量表科學(xué)、方便。請(qǐng)做下面20道題，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續(xù)。
1.感到情緒沮喪。
2.早晨心情最好。
3.要哭或想哭。
4.夜間睡眠不好。
5.吃飯像平時(shí)一樣多。
6.性功能正常。
7.感覺體重減輕。
8.為便秘感到煩惱。
9.心跳比平時(shí)快。
10.無故感到疲勞。
11.頭腦像往常一樣清楚。
12.做事像平時(shí)一樣不覺得困難。
13.坐臥不安，難以保持平靜。
14.對(duì)未來滿懷希望。
15.比平時(shí)更容易激怒。
16.覺得決定什么事很容易。
17.感到自己有用和不可缺少。
18.生活很有意義。
19.假若我死了別人會(huì)過得更好。
20.仍舊喜愛自己平時(shí)喜愛的東西。
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題，選“偶爾”記1分，“少有”記2分，“常有”記3分，“持續(xù)”記4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18題，選“偶爾”記4分，“少有”記3分，“常有”記2分，“持續(xù)”記1分。
抑郁嚴(yán)重度=各條目累計(jì)分/80。
結(jié)果：0.5以下者為無抑郁;0.5―0.59為輕微至輕度抑郁;0.6―0.69為中至重度;0.7以上為重度抑郁。
（責(zé)任編輯：落葉）
