心臟病發(fā)作有6大高危時(shí)刻。這是美國邁阿密大學(xué)米勒醫(yī)學(xué)院心臟病學(xué)教授亞瑟·阿加茨頓博士近日在《預(yù)防》雜志上指出的。他提醒，在這些關(guān)鍵時(shí)刻學(xué)會(huì)自我保護(hù)，可以極大地提高心臟病人的生存率。
1.清晨起床后。美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，清晨心臟病發(fā)作危險(xiǎn)增加40%。原因是，人體清醒時(shí)，體內(nèi)就會(huì)分泌腎上腺素等應(yīng)激激素，血壓隨之升高，耗氧量也會(huì)增加。一覺醒來，身體處于脫水狀態(tài)，血液濃度更大，流動(dòng)更困難。所有這些都會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān)。
保護(hù)措施：清晨起床宜慢不宜快，一定要留足“緩沖時(shí)間”。起床后要注意保暖，如果愛晨練，切記充分熱身再運(yùn)動(dòng)，以防增加心臟負(fù)擔(dān)。如果正服用β阻斷劑，最好在晚上上床前服用，這樣清晨藥效才能達(dá)到最佳狀態(tài)。
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