女人吃石榴的好處

　　1、美膚作用。

　　石榴中礦物質(zhì)的含量最為豐富，經(jīng)常吃石榴可以幫助我們?nèi)梭w有效快速的補(bǔ)充各種的礦物質(zhì)，對(duì)我們的皮膚也有著很好的美膚作用。

　　2、使膚質(zhì)柔潤(rùn)。

　　紅石榴當(dāng)中所含有得鈣、鎂、鋅等一些的礦物質(zhì)，能夠迅速的幫助補(bǔ)充肌膚所失的一些水分，令膚質(zhì)更加的明亮柔潤(rùn)的。

　　3、消除生理不順，增加女性的魅力。

　　現(xiàn)代女性身處職場(chǎng)，每天過著忙碌的生活，各種身體的、精神的壓力，都會(huì)成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀。另外石榴可以補(bǔ)充女性荷爾蒙，從而增加女性的魅力。

　　4、降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槭�榴中的植物化學(xué)物質(zhì)可抑制雌激素的產(chǎn)生，進(jìn)而防止乳腺癌細(xì)胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長(zhǎng)。

　　5、幫助女性度過更年期障礙。

　　隨著年齡增長(zhǎng)，卵巢機(jī)能衰退，分泌的雌激素量會(huì)減少。這是女性老化現(xiàn)象的第一步，隨著雌激素分泌量減少，月經(jīng)周期紊亂，引起更年期障礙。石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機(jī)能的荷爾蒙，有助于女性度過更年期障礙。

　　6、軟化血管，補(bǔ)血養(yǎng)氣。

　　石榴可以保護(hù)我們的心臟，調(diào)整心臟正常的運(yùn)動(dòng)頻率，軟化我們的血管，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。

　　石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

　　2、石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主。

　　3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，有明顯的抑菌和收斂功能。

　　4、紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份：紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。

　　5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

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（責(zé)任編輯：阡陌）