最容易引起腸胃功能紊亂的主要就是飲食不規(guī)律和睡眠不足。隨著現(xiàn)在時代的進步，社會正在快速發(fā)展，人們的壓力也越來越來，飲食不規(guī)律和睡眠不足是很常見的事情，隨之而來的也就是有有越來越多的人讓腸胃病纏身。那就來跟大家說一說，腸胃病患者千萬不能去碰的3類食物，否則傷肝傷胃傷身體，快看你有沒有在吃!

　　1、辛辣食物。

　　腸胃不好要盡量避免辛辣食物，辣椒雖然能給食物增添幾分味道，但同時也會擾亂食道，結果會有一陣燒心的感覺，加重腸胃的消化負擔，引起消化不良。

　　2、西蘭花和生包心菜。

　　蔬菜中含有豐富的纖維素和營養(yǎng)素，但是如果長期使用西蘭花和生包心菜的話，它們會在腸道中產(chǎn)生氣體，導致胃脹氣，引發(fā)消化道炎癥。

　　3、柑橘類果汁。

　　酸味的飲料會擾亂消化道，刺激敏感發(fā)熱等，感覺像胃酸倒流一樣。如果空腹喝柑橘類果汁，增加多余的酸物質，則會引起腹痛、腹瀉等癥狀。

（責任編輯：落葉）