便秘從根本上說，就是因為飲食方面搭配不合理和上火導(dǎo)致的。如果爸爸媽媽能夠懂得一些基本的嬰幼兒護(hù)理知識，在寶寶成長期間給予合理的喂養(yǎng)和生活習(xí)慣方面的科學(xué)指導(dǎo)，即使孩子已經(jīng)患了便秘，也會很快痊愈。那么預(yù)防小兒便秘平時應(yīng)該注意些什么?家長們趕緊學(xué)起來。

　　預(yù)防小兒便秘的注意事項

　　1、飲食調(diào)理很重要

　　寶寶的腸胃需要我們小心呵護(hù)，功能性便秘很多是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食調(diào)理非常重要。

　　主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質(zhì)過高，也容易導(dǎo)致大便干燥�？梢越o寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當(dāng)?shù)臅r候添加輔食。

　　對大一點的寶寶，已經(jīng)開始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

　　2、生活規(guī)律定時排便

　　培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，也是預(yù)防便秘很重要的方法。

　　缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶3個月左右，大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時排便的習(xí)慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題，大人最好能及時提醒。

　　3、運動有益健康

　　適當(dāng)增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。

　　給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導(dǎo)下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

　　4、養(yǎng)成定時排便的生活習(xí)慣

　　在每天早餐完后一個小時左右，不管孩子想不想大便，都定時讓孩子坐在便盆上，如果孩子坐不穩(wěn)，父母可以雙手扶住孩子讓其坐穩(wěn)，如果孩子已經(jīng)能坐穩(wěn)，就讓他獨立進(jìn)行。這個習(xí)慣養(yǎng)成之后，孩子就會自動去便便，直腸糞便會及時排空，減少便秘的可能。

　　5、不亂服便秘藥

　　不要隨便給孩子服用一些引起便秘的藥物，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等等，如果非要使用，也必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。很多藥物，成人用了沒問題，但對于孩子來說，就有大問題，必須小心。

（責(zé)任編輯：落葉）