皮膚過敏是一種我們在生活中經(jīng)常會遇到的事情，這樣的情況對于我們的身體健康來說是非常沒有好處的。如果不能很及時的進行改善，那么還可能會讓我們的身體其他方面受到比較大的影響。在平常的生活中我們應該要積極的用各種方法來改善才行，下面小編來給大家詳細介紹下哪些食物能很好的改善食物過敏的癥狀。

　　檸檬

　　檸檬精油具有抗菌效果，可以有效深層清潔皮膚，并且能夠增加臉部彈性。所以，檸檬是美容護膚的首選水果。對于皮膚過敏的癥狀比如發(fā)紅等有很好的改善效果，不管是內(nèi)服還是外敷都是效果不錯的。

　　荔枝

　　荔枝能很好的讓身體內(nèi)的毒素得到清除，讓皮膚細胞更好的生長，這樣讓我們的皮膚保持在非常健康的狀態(tài)下。當然在平常的生活中荔枝也是能對皮膚過敏的情況有不錯的改善效果。

　　蘋果

　　蘋果用來美容具有收斂、爽膚的效果，不過不是直接食用，而是將蘋果切片敷于臉上十五分鐘后取下。這種使用法很適合中性皮膚。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是百搭的好水果，適用于各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。

　　杏桃

　　杏桃用來美容主要是能夠起到促進肌膚愈合的作用。

　　多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如豆類及豆制品、乳類及乳制品。凡與營養(yǎng)缺乏有關(guān)的皮膚過敏患者，一定要補充所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。

（責任編輯：落葉）