枳實雖然不好吃，但卻是一味中醫(yī)臨床非常好用的理氣藥。和小編一起了解了解吧，護肝降血壓吃枳實這一物。

　　枳實，是蕓香科植物酸橙或甜橙的干燥幼果，常在 5—6月間采摘，或采集自落的果實。干燥后生用或麩炒用。枳實，苦辛微寒，可以破氣消積，化痰除痞。中醫(yī)用“破氣”、“除痞”這種詞匯，說明枳實行氣的力量非常強�！侗静萁�(jīng)》記載，枳實“主大風在皮膚中，如麻豆苦癢，除寒熱結，止痢，長肌肉，利五臟”。

　　在實際臨床上，也確實是這樣。胃下垂，胸腹脹滿，胸痹結胸，食積停滯、便秘腹痛及瀉痢不暢、里急后重等癥都可以用枳實治療。

　　在藥理上研究，枳實具有調節(jié)腸胃運動、調節(jié)子宮機能、升壓強心、抗氧化、抗菌、鎮(zhèn)痛、護肝和降血糖、抗休克、抗血栓降血脂等作用。

　　肝臟不好吃什么調理呢

　　肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。目前由于生活節(jié)奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護，不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好，那么肝臟不好怎么調理呢?這是很多人非常關心的話題。

　　肝臟不好怎么調理

　　首先、肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態(tài)。對于肝炎患者來說，保持一個樂觀的心態(tài)是很重要的。肝炎患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心，積極治療才有利于身體康復。

　　其次、在飲食方面，肝臟不好的患者應該遵循“三高一低”的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營養(yǎng)保護肝臟，促進肝臟的修復、再生和肝功能的恢復，合理調配營養(yǎng)以減輕肝臟的負擔，提供適當?shù)臒崃�，減少蛋白質消耗。

　　最后、肝臟不好的患者要做適當?shù)倪\動�？蛇x擇在清晨時散散步，做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞為宜。運動時間一般控制在一個小時之內。

　　肝臟不好吃什么調理呢?

　　1、荔枝

　　經(jīng)常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。

　　2、檸檬

　　檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

　　3、木瓜

　　專 家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜。

　　4、烏梅

　　酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。

　　可以養(yǎng)肝護肝的食譜有哪些

　　一、苡苓小米粥

　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。

　　做法：將上述材料洗凈，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。

　　服法：取出土茯苓喝粥，1周數(shù)次。

　　宜忌：服時忌茶。

　　說明：土茯苓性味甘淡平無毒，入肝、胃二經(jīng)，可利濕解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒。

　　全方清熱除濕，健脾整胃，對肝解毒能力差、容易出現(xiàn)濕疹，皮膚疾患，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質，都有預防兼治療的功效。

（責任編輯：落葉）