春秋季最容易肚子痛，拉肚子。不要以為現(xiàn)在是冬天就可以淡定，經(jīng)常打火鍋，亂吃東西，踢被子，拉肚子一樣離不開你。今天小翔教大家拉肚子該吃什么好。……

　　小米粥

　　首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

　　蘋果

　　適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性

　　紅豆粥

　　喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。

　　豆腐、豆?jié){

　　多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。

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