胃寒通常和我們的飲食，生活習慣，精神因素和天氣原因等相關，在此，我分享以下抵御胃寒的9種食物，希望對你們有用……

　　第一：生姜

　　生姜適用在吃了寒冷的食物之后，其能夠驅走寒氣，臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等癥，所以其在防胃寒上具有一定的功效。

　　第二：小米

　　小米具有可降胃火，開腸胃，清熱解毒的功能，有補虛損、健脾腎，清虛熱，除濕利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃氣弱、食不消化。

　　第三：紅薯

　　紅薯富含膳食纖維，具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能，促進胃腸蠕動和防止便秘，在抵御胃寒上也具有一定的功效。

　　第四：山藥

　　山藥富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益，除濕等功效。

　　第五：板栗

　　板栗中的板栗子能夠補脾鍵胃，補腎，主要功效為養(yǎng)胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補等功能。

　　第六：海米

　　海米又叫做蝦米，其營養(yǎng)豐富，所含有的蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，并且這種食物適合冬季腎虛所導致的胃寒的人使用。

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