清晨的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)看到很多老年人在公園里晨練太極拳，因此，很多人都認(rèn)為太極拳只適合老年人練。其實(shí)，年輕人更適合練太極拳，因?yàn)榫毺珮O拳不僅能夠提升免疫力，強(qiáng)身健體，還可以改善睡眠�！�…

　　練太極的好處中醫(yī)認(rèn)為，練太極拳，能加強(qiáng)腎的藏精、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　因此，通過練太級(jí)拳，不僅能改善陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸軟。

　　練太極拳也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢(mèng)等癥狀，可明顯改善睡眠質(zhì)量。

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