肌膚水嫩有彈性是很多人都想要獲得的，其實要想讓自己擁有這樣的狀態(tài)，日常只要注意美白嫩膚的方法以及吃什么嫩膚，就可以讓自己的肌膚變得彈嫩有光澤，人也會變得更漂亮�！�…

　　肌膚美白秘籍 多吃這東西皮膚嫩如水

　　吃什么肌膚嫩變彈嫩

　　1、牛奶

　　最后一種小編要給大家介紹的，在日常經(jīng)常吃就能夠很好保養(yǎng)自己肌膚的食物就是牛奶。這主要就是因為在牛奶中含有特別多的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)的含量尤為的多。

　　如果身體中蛋白質(zhì)含量充足的話，就能夠讓肌膚保持彈嫩，并且還能夠讓肌膚變得白嫩，因此大家在每天早上吃早飯的時候，不妨給自己倒一杯牛奶喝，這樣就能夠給身體補充營養(yǎng)的同時來能夠白嫩肌膚。

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