健康和均衡的飲食絕對是豐富生活的關鍵，因此朝向健康生活的方式就是從健康的飲食開始。就營養(yǎng)價值而言，葡萄是兼具美味、營養(yǎng)和多用途的水果，關于葡萄的保健好處，這些你一定要知道：

　　1. 幫助治療痘痘

　　葡萄中的抗氧化劑能夠預防痘痘細菌的孳生，依據專家所說，葡萄結合治痘的處方可以提供有效的治療來對抗痘痘。

　　2. 促進健康的消化系統(tǒng)

　　葡萄裡豐富的纖維質和營養(yǎng)可以促進消化，幫助預防便秘跟消化不良，健康纖維的攝取也能促進腸胃運作。對于每日纖維攝取量缺乏的人，葡萄是美味且低GI的纖維補給。

　　3. 葡萄籽萃取物

　　葡萄籽萃取物的治療性能很豐富，例如對高膽固醇和預防癌癥的治療都有很大的幫助，且葡萄籽萃取物和鈣一樣能夠改善骨骼密度，以及幫助低鈣造成的骨骼疾病的治療。

　　4. 控制哮喘

　　研究顯示，常吃水果的小孩子(例如葡萄)比較不會得到哮喘。此外，葡萄籽萃取物還具有抗炎、改善肺功能并增加肺活量的功能。

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