冬季氣溫較低，人體容易受到寒氣的襲擊，不少女性還會在冬季出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，還容易誘發(fā)呼吸道和腰腿等疾病。冬季怎么才能祛除寒氣?不妨試試以下3種小食，比中藥養(yǎng)生湯劑美味可口，卻仍然能讓你冬季暖到心窩。

　　1.蜂蜜姜茶

　　都說冬吃蘿卜夏吃姜，生姜有暖身的作用。冬天喝上一碗熱乎乎的姜湯，渾身都會感覺暖洋洋的，非常舒服。

　　做法：

　　①生姜洗凈去皮切絲，與冰糖放進鍋內(nèi)加入少量的水小火熬煮。

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　　2.紅棗枸杞阿膠膏

　　具有活血補血的作用，可以用作調(diào)理氣血不足，身體貧血虛弱的輔助治療。每天服用一小塊滋陰潤燥、益氣養(yǎng)血、滋補肝腎。

　　做法：

　　①阿膠打碎用黃酒泡化。

　　②往鍋里倒入一點點油，倒入黃酒和泡好的阿膠，大火煮沸后改小火。

　�、奂尤氡牵笾翝獬砗蠹尤牒颂�、紅棗、枸杞、黑芝麻等攪拌。

　�、芟ɑ�，倒入模具壓實，放涼切片即可。

　　3.紅棗核桃軟糖

　　紅棗滋潤補血，核桃營養(yǎng)價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽，有補虛強體、補氣養(yǎng)血的功效。

　　做法：

　　①紅棗洗凈煮軟后打成棗泥。

　�、趯Ⅺ溠刻菨{和冰糖放在國內(nèi)加水熬煮，至粘稠時加入棗泥。

　　③熬制半凝固時加入核桃仁，攪拌均勻后熄火。

　�、艿谷肽＞呃鋮s后切成薄片即可。

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