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3種小食讓你冬季暖到心窩

時間:2015-11-21 11:20:40 來源:家庭醫(yī)生在線

  冬季氣溫較低,人體容易受到寒氣的襲擊,不少女性還會在冬季出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,還容易誘發(fā)呼吸道和腰腿等疾病。冬季怎么才能祛除寒氣?不妨試試以下3種小食,比中藥養(yǎng)生湯劑美味可口,卻仍然能讓你冬季暖到心窩。

  

3種小食讓你冬季暖到心窩

  1.蜂蜜姜茶

  都說冬吃蘿卜夏吃姜,生姜有暖身的作用。冬天喝上一碗熱乎乎的姜湯,渾身都會感覺暖洋洋的,非常舒服。

  做法:

  ①生姜洗凈去皮切絲,與冰糖放進鍋內(nèi)加入少量的水小火熬煮。

 �、谥翜瓭獬砗蠹纯申P火,趁熱撞到密封罐中。

 �、鄯胖翛鐾负蠹尤敕涿蹟嚢杈鶆蚣纯伞�

  2.紅棗枸杞阿膠膏

  具有活血補血的作用,可以用作調(diào)理氣血不足,身體貧血虛弱的輔助治療。每天服用一小塊滋陰潤燥、益氣養(yǎng)血、滋補肝腎。

  做法:

  ①阿膠打碎用黃酒泡化。

  ②往鍋里倒入一點點油,倒入黃酒和泡好的阿膠,大火煮沸后改小火。

 �、奂尤氡牵笾翝獬砗蠹尤牒颂�、紅棗、枸杞、黑芝麻等攪拌。

 �、芟ɑ�,倒入模具壓實,放涼切片即可。

  3.紅棗核桃軟糖

  紅棗滋潤補血,核桃營養(yǎng)價值豐富,有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽,有補虛強體、補氣養(yǎng)血的功效。

  做法:

  ①紅棗洗凈煮軟后打成棗泥。

 �、趯Ⅺ溠刻菨{和冰糖放在國內(nèi)加水熬煮,至粘稠時加入棗泥。

  ③熬制半凝固時加入核桃仁,攪拌均勻后熄火。

 �、艿谷肽>呃鋮s后切成薄片即可。

(責任編輯:)