面對(duì)突如其來(lái)的各種疾病，你的內(nèi)心是不是很恐慌!不僅如此，面對(duì)昂貴的治療費(fèi)用，實(shí)在是消耗不起!其實(shí)，生活中的很多疾病通過(guò)一定的方式是能很好的進(jìn)行預(yù)防的，在冬天這個(gè)重要的養(yǎng)生時(shí)期，只要常吃一種食物就能輕松的防治多種疾病，既可以滿足味蕾的需求，還能遠(yuǎn)離疾病的折磨!今天，小編就帶大家一同起了解冬吃一菜可以防病的具體事項(xiàng)!

　　冬吃芹菜有5大驚人效果

　　冷空氣逐漸降臨，人們也充分領(lǐng)略的冬天的寒冷，由于空氣濕度較低，因而氣候也特別的干燥。在這樣的環(huán)境中，人們機(jī)體的各個(gè)組織也受到不同程度的影響，其中對(duì)肺部的損傷就比較嚴(yán)重，并且便秘、口干、皮膚等一系列的疾病都會(huì)隨之而來(lái)，對(duì)人們的身心造成嚴(yán)重的損傷。其實(shí)，在冬季飲食中只要常吃芹菜，便可以輕松防治疾病!

　　1、防癌

　　癌癥一直是很多人聽到這個(gè)詞都會(huì)感到惶恐的，并且癌癥的死亡率特別高，因此在日常養(yǎng)生中如何防癌抗癌成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　在中醫(yī)理論中認(rèn)為，芹菜的性涼，味甘，是一種具有藥用價(jià)值的蔬菜。在芹菜中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分都是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素。且芹菜中的高纖維，進(jìn)入體內(nèi)能很好的在腸道中產(chǎn)生一種抗氧化劑，所以能在高濃度的狀態(tài)之下，有效的對(duì)腸內(nèi)所產(chǎn)生的致癌物質(zhì)起到良好的抑制作用。

　　并且能有效的改善糞便在腸道中淤積的現(xiàn)象，從而起到減少這些致癌的物質(zhì)和結(jié)腸粘膜接觸的時(shí)間，也就在一定程度上降低了患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、防止便秘

　　冬天天氣比較干燥，并且由于一些不良的生活習(xí)慣影響，因此人們總會(huì)受到便秘的困擾，便秘也是危害人們健康的主要因素。

　　而長(zhǎng)時(shí)間不排便會(huì)使得代謝產(chǎn)物久積滯在消化腸道中，從而便會(huì)發(fā)酵從而產(chǎn)生對(duì)人體有害的毒氣，這些物質(zhì)中主要含有甲烷，氨等有害成分，隨著體內(nèi)新陳代謝的作用使得這些物質(zhì)擴(kuò)散從而進(jìn)入到神經(jīng)系統(tǒng)中，對(duì)大腦的正常功能造成很強(qiáng)的干擾作用，而如果便秘癥狀不能及時(shí)緩解的話，那么還會(huì)造成記憶力下降，思維遲鈍等危害。

　　其實(shí)這些問(wèn)題通過(guò)吃芹菜都能很好的進(jìn)行解決，因?yàn)榍鄄酥兴�含有的葉酸、粗纖維、維生素等成分，攝入體內(nèi)能很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而對(duì)糞便進(jìn)行軟化，達(dá)到緩解便秘的癥狀。

　　3、有助減肥

　　進(jìn)入冬天，很多人的胃口大增，但是又控制不住嘴巴，因此體重也在不斷上漲。而對(duì)于想減肥的人們來(lái)說(shuō)，在冬天多吃點(diǎn)芹菜可成為減肥的首選。

　　因?yàn)榍鄄酥袔缀醪缓�有脂肪，并且是一種高蛋白的蔬菜，因此經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜不僅能有效的補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，同時(shí)還不會(huì)長(zhǎng)胖。因此，芹菜成為了減肥人士的“福音”。

　　4、消除口臭

　　口臭是一個(gè)尷尬的問(wèn)題，這主要是因?yàn)樵诳谇恢邪l(fā)生異味而散發(fā)出來(lái)，這成為了影響交際的主要不利因素。然而很多人為了避免這個(gè)問(wèn)題的發(fā)生，在日常生活中習(xí)慣經(jīng)常吃口香糖來(lái)調(diào)節(jié)口腔中的異味，但是經(jīng)常嚼口香糖對(duì)人們的身體健康是有很大危害的。

　　其實(shí)，經(jīng)常吃芹菜就能很好的緩解口臭這個(gè)問(wèn)題。芹菜素有“天然口香糖”的美稱，在芹菜中蘊(yùn)含了豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)就是起到“去臭”的主要物質(zhì)，能很好的清除殘留在口腔中的食物殘?jiān)�，減少細(xì)菌滋生，同時(shí)在進(jìn)行咀嚼芹菜的時(shí)候還能有效的刺激到唾液的分泌，對(duì)于維持口腔內(nèi)的酸堿平衡發(fā)揮了重要的作用。

　　不僅如此，芹菜中所含的鐵以及礦物質(zhì)還能讓牙齒變得更加健康，有效預(yù)防蛀牙的產(chǎn)生。

　　5、延緩衰老

　　誰(shuí)都想留住美麗的容顏，即使日常生活中也經(jīng)常進(jìn)行皮膚的護(hù)理，但是由于各種不良因素使然，我們的皮膚還是會(huì)出現(xiàn)痘痘、干燥、暗沉等問(wèn)題，成為了美麗的負(fù)擔(dān)。

　　而芹菜中含有一種重要的美白物質(zhì)——木犀草素，因此常吃芹菜能很好的起到延緩衰老的作用。如果想利用芹菜來(lái)進(jìn)行抗衰作用的話，那么不僅可以“內(nèi)服”，還可以外敷。

　　首先將芹菜的根部和葉子清洗干凈，然后用刀切碎，放入鍋放水溫煮，大概15分鐘左右之后，用經(jīng)過(guò)過(guò)濾的汁液對(duì)臉部的肌膚進(jìn)行擦洗，早晚各一次，堅(jiān)持使用一段時(shí)間之后，你會(huì)神奇的發(fā)現(xiàn)臉上的皺紋快速減淡了。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中小編向大家介紹了，在寒冷的冬天常吃芹菜所起到的驚人效果，你都了解了嗎?其實(shí)我們只要稍微了解一點(diǎn)有關(guān)食療治病的方法，就能做自己的醫(yī)生，及時(shí)的做好預(yù)防措施，防患于未然，省錢又安心。

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