原標(biāo)題：香蕉與牛奶同食可以嗎

　　生活當(dāng)中，很多人都喜歡把牛奶和咖啡綁在一起，但是現(xiàn)在有越來越多的人喜歡在喝牛奶的同時吃一根香蕉，可是香蕉與牛奶同食會有什么危險嗎?這樣同時可以嗎?現(xiàn)在就跟著我一起去了解一下看看這樣是否會對身體有害，會不會帶來一些負(fù)面的影響。

　　很多人都喜歡把牛奶和香蕉打成糊糊狀當(dāng)代餐吃，其實這樣吃是可以的，但是香蕉和酸奶搭配在一起的話就會造成消化不良或者是脫水的現(xiàn)象。因為在牛奶里面的蛋白質(zhì)80%屬于酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下的時候，也就是當(dāng)牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收。

　　香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食會導(dǎo)致消化不良或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，也就是當(dāng)牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。

　　以上就是關(guān)于香蕉與牛奶是否可以同食的介紹了，在此我由衷的希望各位朋友都可以用認(rèn)認(rèn)真真的態(tài)度去閱讀完這篇文章，因為這樣才能更有利于調(diào)整自己的生活方式和飲食習(xí)慣，同時也才更有利于你們能夠以自己最佳的狀態(tài)去面對生活，面對未來。

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