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           老年人體育鍛煉的注意事項(xiàng)
          
    
          
    
            
             時(shí)間：2009-07-14 15:58:18 
             來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
          
    
          
    
            
    

    

    　�。ㄋ模┳⒁馍钚l(wèi)生
    

    　　生活應(yīng)有規(guī)律，注意定時(shí)作息，保證充分的睡眠時(shí)間。每天應(yīng)從事一些力所能及的工作和活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，這結(jié)維持各器官系統(tǒng)的正常機(jī)能十分有益。
    

    　　飲食應(yīng)定時(shí)定量，保持清淡飲食習(xí)慣，切忌暴飲暴食。進(jìn)餐與體育鍛煉或緊張的勞動(dòng)之間應(yīng)有一定的時(shí)間間隔。
     
            
    （責(zé)任編輯：羽昕）
    
			
            
    
			
            
            

    




    
			
          
    
        
    

     

    




    
        
		 
		 
      
    
    
    
    

     
	

  



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