（二）必須遵循經(jīng)常性、循序漸進(jìn)和個(gè)別對待原則

　　由于老年人各器官系統(tǒng)機(jī)能已有的降低，健康水平和體力各有差異，因此進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，必須遵循經(jīng)常性、循序漸進(jìn)和個(gè)別對待等原則。

　　老年人容易感覺疲勞，因此運(yùn)動的時(shí)間不宜過長，強(qiáng)度不宜過大，活動過程中應(yīng)安排適當(dāng)?shù)男菹�時(shí)間。

（責(zé)任編輯：羽昕）