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           老年人體育鍛煉的注意事項
          
    
          
    
            
             時間：2009-07-14 15:58:18 
             來源：互聯(lián)網(wǎng)
          
    
          
    
            
    

    

    　　（二）必須遵循經(jīng)常性、循序漸進(jìn)和個別對待原則
    

    　　由于老年人各器官系統(tǒng)機(jī)能已有的降低，健康水平和體力各有差異，因此進(jìn)行體育鍛煉時，必須遵循經(jīng)常性、循序漸進(jìn)和個別對待等原則。
    

    　　老年人容易感覺疲勞，因此運動的時間不宜過長，強(qiáng)度不宜過大，活動過程中應(yīng)安排適當(dāng)?shù)男菹r間。
     
            
    （責(zé)任編輯：羽昕）
    
			
            
    
			
            
            

    




    
			
          
    
        
    

     

    




    
        
		 
		 
      
    
    
    
    

     
	

  



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