老年人年高體弱，腿腳不靈便，故在日常生活中要注意禁忌一些危險(xiǎn)動(dòng)作。

    ·忌伸頭進(jìn)冰箱除霜

    據(jù)有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些老人在為冰箱除霜時(shí)會(huì)發(fā)生頭痛、暈眩、惡心嘔吐、肢體麻木等現(xiàn)象。專家們斷定這是由于寒冷造成血壓驟升所致。如果除霜者再將頭部伸入箱體內(nèi)，只需3~5分鐘，便會(huì)引起視網(wǎng)膜小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮，由此發(fā)生視力模糊，甚至失明、高血壓危象。

    ·忌久看電視

    老年人全身各系統(tǒng)的生理功能明顯減弱，其耐受力及應(yīng)激力也相應(yīng)下降。如看情節(jié)波動(dòng)大、驚險(xiǎn)的片子，會(huì)使交感神經(jīng)高度興奮，腎上腺素分泌增加，從而導(dǎo)致血壓上升和血液黏稠度增高，有的還可能發(fā)生意外。因此，老年人尤其是患有心、腦血管等疾病者，不宜過久地觀看電視節(jié)目。

    ·忌褲帶過緊

    老人褲帶最好用松緊帶，如果褲帶太緊，易使下身血流不暢，尤其是肛門，因毛細(xì)血管多，供血不好易得痔瘡。

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（責(zé)任編輯：白曉安）