很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此廣東某消化內(nèi)科主任醫(yī)師羅振華卻表現(xiàn)不同的看法。他告訴記者：“其實(shí)，睡前喝牛奶、果汁對胃并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。

　　因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍�、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對胃造成損傷，并加重反流癥狀�！钡�白天喝牛奶就不會傷胃了。

　　少喝碳酸飲料和鹽漬食品

　　碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領(lǐng)比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但羅振華表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。

　　除此之外，長期吃高鹽、霉變、煙熏和鹽漬食品會增加胃癌發(fā)生的危險性。而酗酒、抽煙更是“幫兇”.羅振華表示：“喜歡半夜吃夜宵也不是好習(xí)慣。因?yàn)榕R睡前進(jìn)食會導(dǎo)致胃酸分泌，而且產(chǎn)生的熱量容易囤積。”

　　胃具有自我修復(fù)保護(hù)作用

　　羅振華說：“很多門診病人就診時，對自己的胃過分顧慮。但其實(shí)胃并不十分嬌氣，有自我修復(fù)和保護(hù)作用�！苯】档奈赣幸坏牢葛つて琳希�具有完善的自我保護(hù)作用。就算平時喜歡吃辣，只要不在空腹時吃，就可以減少對胃的刺激。

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