【嘔吐了之后吃什么好?】嘔吐是很多人都會(huì)遇到的問題，是由于胃出現(xiàn)了一些不適，導(dǎo)致胃內(nèi)之物從胃中上涌，自口而出的一種病癥。嘔吐之后大部分人就很少有食欲，也不知道自己該吃什么，但是不吃東西對(duì)嘔吐病人也是不好的，所以了解嘔吐后吃什么是很重要的，下面就跟小編一起來看看嘔吐了之后吃什么。

　　適宜食物

　　1、主食的選擇：紫米、粳米、黑米、蕎麥、小米、玉米等。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇：牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等。

　　3、蔬菜的選擇：胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、平菇、藕、萵筍、木耳等。

　　4、水果的選擇：紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。飲食禁忌忌食辛辣發(fā)熱的食物;忌食過于油膩的食物，忌煙、酒、咖啡等刺激性食物。

　　一日參考膳食實(shí)癥患者食譜早餐：小米、粳米、鴨蛋、海帶等，如二米粥、煮鴨蛋、涼拌海帶絲;午餐：小麥粉、蘿卜、排骨、西紅柿等，如饅頭、蘿卜燒排骨、番茄湯

　　嘔吐后吃什么好：

　　午餐：粳米、絲瓜、雞蛋、菠菜等，如米粥、絲瓜炒蛋、菠菜湯。虛癥患者食譜早餐：粳米、蓮子、雞蛋、牛肉、芹菜等，如蓮子粥、煮雞蛋、芹菜牛肉絲;午餐：小麥粉、豬肚、洋蔥、木耳等，如饅頭、爆炒豬肚、清炒木耳;

　　晚餐：粳米、土豆、豬肉、胡蘿卜等，如米粥、土豆肉絲、胡蘿卜湯。

　　以上就是對(duì)嘔吐后該吃什么的介紹，嘔吐消耗能量，如果空腹嘔吐，會(huì)把苦膽汁也吐出來，對(duì)身體的消耗還是蠻大的，所以了解嘔吐后該吃什么，及時(shí)補(bǔ)充身體失去的能量，這樣才能使身體更健康。有些女性在月經(jīng)來時(shí)也會(huì)嘔吐，月經(jīng)期間失血，如果嘔吐后再不補(bǔ)充能量，對(duì)身體損耗是很大的。

　　嘔吐是很常見，但是大家一定不要忽視，如果出現(xiàn)了嘔吐的現(xiàn)象，一定要注意自己的飲食，上面是相關(guān)的介紹，建議大家一定要嚴(yán)格要求自己，以免對(duì)身體造成更大的傷害。

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