現(xiàn)在越來越多的小孩喜歡挑食或偏食，這樣就造成了許多過度肥胖或營養(yǎng)不良。家長們應(yīng)該對寶寶的飲食加強一些注意，從而讓寶寶健康的成長。

　　最近，中國預(yù)防科學(xué)院兒童營養(yǎng)專家調(diào)研結(jié)果表明，我國大約2/3的兒童，有偏食和拒絕吃某些食物的習(xí)慣，因而容易導(dǎo)致身體缺乏一些必需營養(yǎng)，成為現(xiàn)代“營養(yǎng)不良兒”，因而免疫力普遍下降。其實這些現(xiàn)象是緣于媽咪在喂養(yǎng)上走入迷津，現(xiàn)一一針對這些現(xiàn)象來解迷。

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　　面對如上的問題，得有好的方法來解決，主要有一下三種方法：

　　法1 科學(xué)合理喂養(yǎng)，以防養(yǎng)成偏食、厭食習(xí)慣

　　及時適時添加離乳食品，促進(jìn)寶寶對多種食物的口感及味覺、嗅覺的形成和發(fā)育；正確對待寶寶最初出現(xiàn)的“偏食”表現(xiàn)，切不可態(tài)度生硬，也不可嬌縱寶寶的不良飲食習(xí)慣，如碰到愛吃的食物，就不加以節(jié)制地過食，最終導(dǎo)致傷食，而不喜歡吃的東西一點也不吃；媽咪要以身作則，不要在寶寶面前表現(xiàn)出對食物的喜或厭，也不要對于食物妄加評論。

　　法2 飲食安排注意各種營養(yǎng)素的均衡

　　按照中國營養(yǎng)學(xué)會制定的膳食平衡指導(dǎo)，為寶寶安排飲食，即食物要多樣化，主食粗糧與細(xì)糧及副食葷與素搭配要合理；讓寶寶每天喝奶，經(jīng)常吃魚、蛋、瘦肉、禽類、豆類及豆制品；多吃各種蔬菜、水果及薯類，保證膳食纖維的攝取。

　　法3 注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

　　包括不偏食、挑食、暴食、過食，不過度吃零食。然而，這并非是件一朝一夕就能達(dá)到的，需要媽咪每時每刻都要注意培養(yǎng)，也取決于媽咪對寶寶進(jìn)食的態(tài)度是否重要。首先媽咪要尊重寶寶的個性，讓他覺得吃飯是自己的愿望，是一件愉快的事情；既要注意營養(yǎng)素的均衡，也要考慮到寶寶的口味，同時還要講究食物的色、香、味及食物的花樣，不可因為只講究營養(yǎng)而忽視寶寶對食物的感官需求。

（責(zé)任編輯：羽昕）