小編推薦：“營養(yǎng)胎教”讓寶寶愛上蔬菜    一歲寶寶吃多少才算營養(yǎng)

　　不重視泥糊狀食品的添加

　　在寶寶4—6個月時，單純的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)已不能滿足其生長發(fā)育的需要，必須添加泥糊狀食物作為“輔食”。然而，有些母乳喂養(yǎng)的寶寶到8—9個月時還沒有建立喂泥糊狀食品的習(xí)慣。不及時進食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營養(yǎng)，而且由于4—6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發(fā)育的關(guān)鍵時期，延遲添加泥糊狀輔食會使嬰兒缺乏咀嚼的適應(yīng)刺激，使咀嚼功能發(fā)育延緩或咀嚼功能低下，引起喂養(yǎng)困難，從而易產(chǎn)生語言發(fā)育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現(xiàn)象。

　　給4—6個月的嬰兒添加泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質(zhì)強化的營養(yǎng)米粉。同時要保證泥糊狀食品的質(zhì)量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質(zhì)地的食物。如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺，同時滿足生長發(fā)育的需要。

　　血紅素鐵的攝入過少

　　缺鐵性貧血是嬰兒時期的多發(fā)病。主要是由于鐵缺乏引起。在嬰幼兒體內(nèi)，鐵的來源很大程度上依賴于食物。食物中的鐵有兩個來源，一種是血紅素鐵，它來自于含動物蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉、動物肝臟、動物血和魚等，這些食物不僅含鐵量高，而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響;另一種是非血紅素鐵，它來自于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。

　　在寶寶喂養(yǎng)中，很多家長喜歡給寶寶吃魚、蝦(蝦的鐵含量較低)，覺得肉類不易烹調(diào)，寶寶嚼不動，不易消化;認為肝臟是解毒器官，其中有很多“毒物”而很少給寶寶吃，以致血紅素鐵的攝入不足。同時也會減少非血紅素鐵的吸收。為了預(yù)防缺鐵性貧血，除了要鼓勵母乳喂養(yǎng)(母乳中的鐵吸收率高)，母乳不足時應(yīng)食用配方奶粉。4個月后要添加有強化的營養(yǎng)米粉外，在6個月后應(yīng)逐漸添加肝泥、肉泥以增加血紅素鐵。另外也要同時補充蔬菜和水果，富含維生素C的水果有橙子、獼猴桃、草莓等，最好在飯后立即吃，促進鐵吸收，這樣效果才會更好。

（責任編輯：羽昕）