除了鈣、鹽攝入多而排出少導(dǎo)致腎結(jié)石之外，內(nèi)環(huán)境的紊亂也容易導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。杜高社稱，枸櫞酸鹽和粘蛋白是尿液電解質(zhì)的穩(wěn)定系統(tǒng)，一旦打破平衡，尿液過度飽和就容易結(jié)晶形成結(jié)石。他分析說，尿液中的鈣鹽呈懸浮狀態(tài)的微晶體形式存在，而粘蛋白能夠均勻保持草酸鈣或磷酸鈣的微晶體以懸浮狀存在，當(dāng)粘蛋白缺少，尿液的pH值發(fā)生改變時，微晶體就會凝集，并且沉淀下來。枸櫞酸是一種自然的尿石抑制劑，可以通過食用柑橘、菠蘿汲取。實(shí)習(xí)記者 李粉榮

　　飲水益多

　　多飲水防治結(jié)石

　　腎結(jié)石的生成原因復(fù)雜，不僅有個人飲食習(xí)慣的因素，還和氣候、水質(zhì)等關(guān)系密切。專家指出，多飲水對結(jié)石病的防治作用很大。

　　杜高社指出，多喝水能夠稀釋尿液，降低尿液中那些會形成結(jié)石的鹽類的濃度，使尿中晶體不易析出。因此，成人飲水量每天保證在2L，對于嬰幼兒來說，要按照體重增加飲水量，小孩每增加一公斤每天的飲水量應(yīng)相應(yīng)增加50~100ml。杜高社還強(qiáng)調(diào)，過量飲水不會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，當(dāng)人體過量飲水時，尿量增加，內(nèi)沖能力提高，多余的水就會以尿液的形式把體內(nèi)的毒素排出體外，去除可能形成結(jié)石核心的物質(zhì)。如果已經(jīng)確診結(jié)石者，結(jié)石直徑在1厘米以上，需要手術(shù)取出；而在1厘米以下者，可大量飲水并增加運(yùn)動，特別是跳躍式活動，以促進(jìn)結(jié)石排出，亦可服用排石的藥物，比如弱堿性的小蘇打片。當(dāng)結(jié)石發(fā)作疼痛難忍時可用止痛藥。“飲水也有大學(xué)問。”杜高社建議飲水以飲軟水為原則，時間上應(yīng)早、中、晚合理分配。他強(qiáng)調(diào)一天的四個時間點(diǎn)需要把握：早晨起床后適量多飲用水，可補(bǔ)償一夜之間水的消耗；上午10時左右飲水可補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)由尿液排出之水分；下午3時左右飲水可以有效地補(bǔ)充汗水、尿液排泄的流失水分；睡覺前適當(dāng)飲水，能夠降低血液濃度，加速血液循環(huán)，但不可過多飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。

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