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母乳可以說(shuō)是每個(gè)媽媽賜予寶寶的最好禮物。通過(guò)母乳喂養(yǎng)不僅能增強(qiáng)寶寶的抵抗力，同時(shí)還可以強(qiáng)化親子關(guān)系。不過(guò)，若缺乏乳房保健意識(shí)和正確的開(kāi)奶常識(shí)，新媽媽也很可能因無(wú)法開(kāi)奶而不能給寶寶珍貴的母乳。為幫助更多新媽媽走出無(wú)乳、少乳、乳脹、乳痛、乳阻塞等開(kāi)奶困惑，我們收集整理了一些具有科學(xué)依據(jù)和獨(dú)創(chuàng)新意的開(kāi)奶金點(diǎn)子。而這些開(kāi)奶高招也源自不少媽媽寶貴的生活經(jīng)驗(yàn)和心得。
專家心語(yǔ)
生活好習(xí)慣，奏響開(kāi)奶序曲
究竟何謂開(kāi)奶呢？擔(dān)任本次活動(dòng)特聘評(píng)委的上海市母嬰護(hù)理培訓(xùn)專家王陽(yáng)光醫(yī)師表示，“開(kāi)奶”并不完全同于“催乳”，它有著獨(dú)特的定義。民間講的“開(kāi)奶”也就是產(chǎn)后泌乳，讓新生嬰兒吃到母乳；而所謂“催乳”就是使用各種適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ鼓溉樵龆�，讓寶寶吃飽�?/p>
如何使產(chǎn)后的母親能及時(shí)泌乳，保證乳汁的分泌，這對(duì)剛生下一個(gè)小寶寶的家庭來(lái)說(shuō)是一個(gè)十分關(guān)心的問(wèn)題。通過(guò)各種生活好習(xí)慣的“配合演繹”，就能成功奏響開(kāi)奶序曲。一般來(lái)說(shuō)食物、中藥、熱敷、按摩、嬰兒吸吮等方法對(duì)促進(jìn)母乳的分泌都是能起到一定的效果。它涉及到促使母乳正常分泌的幾個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)。
1 演繹要點(diǎn)：嬰兒吸吮
吸吮刺激有助母乳分泌
分娩后母親體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，就能使乳房產(chǎn)生乳汁。一旦新生嬰兒吸吮乳頭，刺激了乳頭的神經(jīng)末梢，傳到丘腦和垂體就會(huì)產(chǎn)生泌乳反射和噴乳反射。此時(shí)，要通過(guò)嬰兒的吸吮刺激才會(huì)實(shí)現(xiàn)母乳的分泌。
所以，建議要在分娩后不久（生產(chǎn)后半小時(shí)）將嬰兒抱到母親的胸前使其吸吮母親的乳頭。因?yàn)檫@樣對(duì)母乳喂養(yǎng)的成功能起到很大的作用；另外，按需哺乳也是十分重要，吸得勤，吸的次數(shù)多，能促使母乳分泌得早些。這是促使母乳分泌的關(guān)鍵。
【溫馨提醒】
由于盡早讓寶寶接觸乳頭有助于開(kāi)奶，哪怕沒(méi)有什么奶水也要讓寶寶多吸。因此，為了保證寶寶的健康，在寶寶吸之前母親應(yīng)先給乳房做按摩并把乳頭擦洗干凈。這是十分重要的，顯然是能起到良好的泌乳效果。
此外，在哺乳期，母親的心情應(yīng)愉快、睡眠充足、營(yíng)養(yǎng)合理，對(duì)哺乳要有信心，嬰兒應(yīng)與睡一間房間，這樣?jì)雰旱目蘼暥寄艽碳つ溉榈姆置凇?/p>
2 演繹要點(diǎn)：創(chuàng)意食療
食療開(kāi)奶：掌握時(shí)間原則
在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營(yíng)養(yǎng)是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質(zhì)食物、足量的維生素、礦物質(zhì)、纖維素以及水分。
特別需要注意的是，通過(guò)食療方法來(lái)開(kāi)奶應(yīng)特別注意劃清時(shí)間界限。在剛分娩后的幾天，由于分娩時(shí)的疲勞使消化功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，應(yīng)避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。
【知識(shí)必讀】
若在哺乳的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)乳房脹痛首先應(yīng)采取的方法是讓寶寶多吸吮，如果寶寶吃不完，應(yīng)用吸奶器吸空，否則會(huì)造成乳腺炎和奶水分泌減少。當(dāng)然，一些中藥如通草、木通、王不留行、穿山甲等也是十分有效的，其它諸如熱敷、推拿等方法也可起到一定作用。而在這點(diǎn)上，參與此次征文投稿活動(dòng)的讀者發(fā)揮了各自的創(chuàng)意，與我們分享了一些既快速達(dá)標(biāo)，又方便易行的舉措。
（責(zé)任編輯：嘯天）
