母乳可以說是每個媽媽賜予寶寶的最好禮物。通過母乳喂養(yǎng)不僅能增強寶寶的抵抗力，同時還可以強化親子關系。不過，若缺乏乳房保健意識和正確的開奶常識，新媽媽也很可能因無法開奶而不能給寶寶珍貴的母乳。為幫助更多新媽媽走出無乳、少乳、乳脹、乳痛、乳阻塞等開奶困惑，我們收集整理了一些具有科學依據和獨創(chuàng)新意的開奶金點子。而這些開奶高招也源自不少媽媽寶貴的生活經驗和心得。

　　專家心語

　　生活好習慣，奏響開奶序曲

　　究竟何謂開奶呢？擔任本次活動特聘評委的上海市母嬰護理培訓專家王陽光醫(yī)師表示，“開奶”并不完全同于“催乳”，它有著獨特的定義。民間講的“開奶”也就是產后泌乳，讓新生嬰兒吃到母乳；而所謂“催乳”就是使用各種適當的方法使母乳增多，讓寶寶吃飽。

　　如何使產后的母親能及時泌乳，保證乳汁的分泌，這對剛生下一個小寶寶的家庭來說是一個十分關心的問題。通過各種生活好習慣的“配合演繹”，就能成功奏響開奶序曲。一般來說食物、中藥、熱敷、按摩、嬰兒吸吮等方法對促進母乳的分泌都是能起到一定的效果。它涉及到促使母乳正常分泌的幾個關鍵要點。

　　1 演繹要點：嬰兒吸吮

　　吸吮刺激有助母乳分泌

　　分娩后母親體內的激素水平發(fā)生了變化，就能使乳房產生乳汁。一旦新生嬰兒吸吮乳頭，刺激了乳頭的神經末梢，傳到丘腦和垂體就會產生泌乳反射和噴乳反射。此時，要通過嬰兒的吸吮刺激才會實現(xiàn)母乳的分泌。

　　所以，建議要在分娩后不久（生產后半小時）將嬰兒抱到母親的胸前使其吸吮母親的乳頭。因為這樣對母乳喂養(yǎng)的成功能起到很大的作用；另外，按需哺乳也是十分重要，吸得勤，吸的次數多，能促使母乳分泌得早些。這是促使母乳分泌的關鍵。

　　【溫馨提醒】

　　由于盡早讓寶寶接觸乳頭有助于開奶，哪怕沒有什么奶水也要讓寶寶多吸。因此，為了保證寶寶的健康，在寶寶吸之前母親應先給乳房做按摩并把乳頭擦洗干凈。這是十分重要的，顯然是能起到良好的泌乳效果。

　　此外，在哺乳期，母親的心情應愉快、睡眠充足、營養(yǎng)合理，對哺乳要有信心，嬰兒應與睡一間房間，這樣嬰兒的哭聲都能刺激母乳的分泌。

　　2 演繹要點：創(chuàng)意食療

　　食療開奶：掌握時間原則

　　在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養(yǎng)是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。

　　特別需要注意的是，通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩后的幾天，由于分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養(yǎng)價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

　　【知識必讀】

　　若在哺乳的過程中發(fā)現(xiàn)乳房脹痛首先應采取的方法是讓寶寶多吸吮，如果寶寶吃不完，應用吸奶器吸空，否則會造成乳腺炎和奶水分泌減少。當然，一些中藥如通草、木通、王不留行、穿山甲等也是十分有效的，其它諸如熱敷、推拿等方法也可起到一定作用。而在這點上，參與此次征文投稿活動的讀者發(fā)揮了各自的創(chuàng)意，與我們分享了一些既快速達標，又方便易行的舉措。

（責任編輯：嘯天）