2、短途旅行

　　妊娠第六個(gè)月是最適宜孕媽咪短途旅行的時(shí)機(jī)。這時(shí)，胎兒漸漸安定，你離生產(chǎn)還有一段時(shí)間，身體還比較便于活動(dòng)，不妨選一個(gè)好天氣，與胎兒，準(zhǔn)爸爸一起享受一下外出度假的樂(lè)趣。

　　在制訂旅行計(jì)劃時(shí)，你們一定要考慮到胎兒，行程不要安排得太緊，行程不要過(guò)于勞累。一般而言，空氣清新、寧?kù)o的地方最理想，最好離家不太遠(yuǎn)，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕媽咪如感到心曠神怡的話，胎兒也會(huì)從中受益。

　　豆豆媽悄悄話：在大自然中呼吸新鮮空氣、散步，規(guī)則的子宮收縮運(yùn)動(dòng)，對(duì)胎兒是最快活的皮膚刺激，同時(shí)也可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)達(dá)。別忘了：告訴胎兒你來(lái)到了什么樣的地方，你看到了什么。旅行時(shí)，你們兩人也可一起討論給寶寶取名，這些經(jīng)驗(yàn)和過(guò)程將會(huì)成為你們?nèi)蘸笞蠲篮玫幕貞洝?/p>

　　3、英語(yǔ)胎教

　　研究發(fā)現(xiàn)，出生5~ 6小時(shí)的寶寶，除了對(duì)聲音有記憶能力之外，更可以辨識(shí)媽媽的聲音。當(dāng)他還是在媽媽肚子里胎兒的時(shí)候，從第7個(gè)月(25周~26周)開始，就具有聽覺(jué)能力了。表現(xiàn)為：當(dāng)聽到外界聲響時(shí)，會(huì)有所反應(yīng)并產(chǎn)生母體胎動(dòng)，這便是胎兒的一種學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，從懷孕后7個(gè)月開始至胎兒出生之前的這段時(shí)期，是孕媽咪進(jìn)行英語(yǔ)胎教的黃金時(shí)間喲!

　　豆豆媽悄悄話：孕媽咪可以講一些很簡(jiǎn)單的英語(yǔ)，例如：“This is Mommy”、“It’s a nice day”、“Let’s go to the park”、“That is a cat”，將自己看見、聽見的事情，以簡(jiǎn)單的英語(yǔ)對(duì)胎兒說(shuō)話。如果已經(jīng)知道胎兒的性別，或者已經(jīng)替即將出生的寶寶取好了名字的話，孕媽咪就更可以常常呼喚胎兒的名字啦!例如：“Lisa, I am your Mommy and I love you so much!”、“Johnny, you are my lovely baby and I will try to give anything that you like!”。

　　4、練瑜珈

　　準(zhǔn)媽媽做瑜伽胎教的時(shí)間以孕期13周以后至28周之前為佳，孕期瑜伽以冥想為主，配合輕柔的肢體伸展，讓身心得到放松。

　　對(duì)于初級(jí)瑜伽愛好者而言，可能在進(jìn)入冥想時(shí)出現(xiàn)困難，所以我們?cè)谶@里給一些小小的提示供大家來(lái)參考：

　　瑜伽的冥想是讓習(xí)練者把思緒只停留在一點(diǎn)上，固定不動(dòng)，以觀察自我。而胎教的冥想有所不同，是指進(jìn)入冥想狀態(tài)時(shí)，另一個(gè)自我在靜靜端詳懷孕的你和你肚子里的寶寶。

　　豆豆媽悄悄話：通過(guò)瑜伽的冥想排空雜念，寶寶和你可以漸漸地明了真正的自己，發(fā)現(xiàn)自在的智慧和寧?kù)o。使寶寶與你在心靈和身體上都得到平和，這才是懷孕期間我們最想要的胎教和達(dá)到和諧的狀態(tài)。