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夏天，陽光充足。多曬太陽能使寶寶的骨骼變得更結(jié)實(shí)，肌肉更有力。充足的陽光固然是寶寶健康成長(zhǎng)的重要因素之一，但夏日的陽光照射很強(qiáng)烈，如果曬得時(shí)間較長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致寶寶嬌嫩的皮膚受傷害，發(fā)生曬傷、起水皰或是過敏等狀況。因此，在給寶寶曬太陽的同時(shí)，父母更應(yīng)做好防曬工作。
一、怎樣做好防曬工作
寶寶在進(jìn)行一般戶外活動(dòng)時(shí)，父母只要注意以下五個(gè)問題就能避免寶寶被曬傷：
1、避開陽光照射較強(qiáng)的時(shí)段
比如上午10點(diǎn)—下午16點(diǎn)之間。因?yàn)檫@段時(shí)間陽光中紫外線最強(qiáng)，殺傷力最大。避開這個(gè)時(shí)段就能有效防止寶寶被曬傷。
最適合曬太陽的時(shí)間是清晨和傍晚，這兩個(gè)時(shí)段的日照不是很強(qiáng)烈，因此，此時(shí)曬太陽既能增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，又能避免皮膚被曬傷。
2、避免讓寶寶接受日光直射
帶寶寶在戶外活動(dòng)時(shí)，盡量選擇有樹蔭或陰涼的地方。
3、避免曬傷，穿衣很重要
為避免寶寶曬傷，父母應(yīng)給寶寶穿既薄、透氣性又好的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，戴不透光的寬沿、淺色遮陽帽，有條件的還可撐把太陽傘。
4、觀察影子，判斷日照強(qiáng)烈程度
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶的影子長(zhǎng)度小于身高時(shí)，應(yīng)立即尋求遮蔽處，因?yàn)�，此時(shí)正是陽光輻射最強(qiáng)的時(shí)段。
5、外出時(shí)間不宜過長(zhǎng)
一般，寶寶每次接受陽光照射的時(shí)間不宜超過45分鐘。
（責(zé)任編輯：羽昕）
