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男性需要負(fù)擔(dān)家庭和工作的雙重壓力，有些男性因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力過(guò)大，再加上飲食不當(dāng)和生活習(xí)慣不規(guī)律等情況，常常會(huì)出現(xiàn)腎虛等癥狀。日常生活中補(bǔ)腎的方式有很多種，飲食補(bǔ)腎就是不錯(cuò)的選擇，下面就為大家推薦腎虛應(yīng)吃的20種食物，希望對(duì)大家有所幫助。
腎虛應(yīng)吃的20種食物：
蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
巧克力不僅僅是一種使人快樂(lè)的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開(kāi)放感官，讓人們更期待兩性之樂(lè)。
魚(yú)、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，所以大家平時(shí)可以適量的吃些。
黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動(dòng)脈硬化、糖尿病等。海參的補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血功能很好，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。
食物雖然可以補(bǔ)腎，但是對(duì)于腎虛的人們來(lái)說(shuō)，很難有所效果，所以及時(shí)使用藥物補(bǔ)腎也是十分有必要的，固本回元口服液具有補(bǔ)腎益精，滋陰助陽(yáng)的功效。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起腎陽(yáng)虛及腎陰虛引起的各種癥候：腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木等。固本回元口服液的二十七味中草藥中，以滋腎陰和助腎陽(yáng)的藥物為主，以調(diào)補(bǔ)脾胃，補(bǔ)氣活血藥物為輔。從而達(dá)到腎陰與腎陽(yáng)的平衡、脾腎同補(bǔ)，標(biāo)本兼治的治療目的。
通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)腎虛應(yīng)吃的20種食物已經(jīng)有所了解了。想要維持身體健康，不僅要注意飲食，適量的運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，尤其對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人們來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人缺乏運(yùn)動(dòng)。
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