四、外出需注意閃避雷暴危險(xiǎn)

　　悶濕天氣如何保��？雷雨時(shí)節(jié)4招養(yǎng)生攻略

　　多雨天氣人的情緒易焦躁壓抑，如天氣狀況稍好，可外出運(yùn)動(dòng)以改善調(diào)節(jié)情緒，避免誘發(fā)抑郁癥、焦躁癥等心理疾病。外出時(shí)遇到暴雨，要盡量避免涉水淋雨，如遭遇雷暴天氣需注意以下幾點(diǎn)：

　　1、不要在離電源、大樹和電桿較近的地方避雨，應(yīng)遠(yuǎn)離樹木、桅桿及水面，尋找低洼地帶雙腳并攏采取蹲坐姿勢(shì)，盡量降低身體的高度；

　　2、在空曠場(chǎng)地也不要將金屬骨架的雨傘扛在肩上；

　　3、雷雨天氣時(shí)不宜使用、接觸電器設(shè)備；不要太靠近高大建筑物外墻(一般要保持3米以上距離)；

　　4、回避湖泊、池塘等有水的地方以及孤立的茅草棚、茅屋、涼亭等易受雷擊的建筑，最大限度避免雷擊災(zāi)害。

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（責(zé)任編輯：葉兒）