隨著生活水平的提高，越來越多人在體檢時查出患有脂肪肝。輕度脂肪肝能恢復(fù)嗎?如何防治脂肪肝?為此，人民網(wǎng)采訪了武漢大學(xué)中南醫(yī)院肥胖癥與代謝病外科中心主治醫(yī)師吳天根。

　　吳天根介紹，脂肪肝是指肝臟內(nèi)積聚了過多脂肪，通常是由于飲食不當(dāng)、缺乏運動以及肥胖等原因引起的。脂肪肝在早期往往沒有明顯癥狀，但如果不加以控制，可能會發(fā)展為脂肪性肝炎，甚至導(dǎo)致肝硬化。

　　“脂肪肝屬于可逆性疾病，早期診斷并及時治療�？苫謴�(fù)正常，因此盡早了解它十分有必要。”吳天根表示，調(diào)整飲食是預(yù)防和改善脂肪肝的關(guān)鍵。要減少高糖、高脂肪食物的攝入，避免油膩和加工食品，尤其是炸物和含糖飲料。建議多吃富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果;優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚類、雞胸肉和豆類。

　　吳天根指出，除了飲食，運動也是管理脂肪肝的重要方法。通過規(guī)律的運動，可以有效消耗體內(nèi)多余的脂肪，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。每周至少150分鐘的有氧運動，如快走、慢跑，能有效幫助脂肪燃燒。同時，結(jié)合一些力量訓(xùn)練，如深蹲、平板支撐等，能夠增強肌肉，提升代謝水平。

　　吳天根提示，輕度脂肪肝一般不需要藥物治療但若病情進展，患者就不能僅靠控制飲食和規(guī)律運動來進行治療了。如果患者出現(xiàn)食欲減退、惡心、乏力、肝區(qū)疼痛、氨基轉(zhuǎn)移酶升高及肝臟增大等情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

（責(zé)任編輯：華康）