影視劇里常以一位少婦捂著嘴沖到衛(wèi)生間作嘔吐狀來表明其懷孕了。據(jù)統(tǒng)計，每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到惡心。有時還會嘔吐。那么。有什么辦法可以擊退孕吐這個搗蛋的家伙，讓準媽媽輕松度過孕早期呢?

　　妙招5

　　婉兒媽——出門散散步

　　經歷：我在戶外散心的時候很少有什么妊娠反應，也許是注意力被轉移了，身心也得到放松了吧。

　　支招：放松的狀態(tài)的確可以抑制嘔吐，孕吐嚴重的準媽媽不妨經常到戶外散散心，可以幫助身體進入放松狀態(tài)，使注意力遠離胃部的不適感。

　　妙招6

　　小偉媽—服用維生素B6

　　經歷：懷孕時，孕吐把我折磨得痛苦極了，后來，我求助醫(yī)生，她給我開了維生素B6，總算止住了孕吐兇猛的勢頭。

　　支招：在沒有征求醫(yī)生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。如果所有其他的止吐方法對你都不起作用，就請醫(yī)生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。

　　這些準媽媽孕吐反應會比較嚴重——

　　1、容易暈車、暈船、偏頭痛。

　　2、懷的是雙胞胎或多胞胎。

　　3、你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀。

（責任編輯：羽昕）