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除了每天補充多種維生素礦物質補充劑外，我們還可以配合以下幾點，從日常生活中的小細節(jié)來降低患冬季流行病的機率。
多參加體育鍛煉。有規(guī)律、長期的適度體育鍛煉能夠增強身體的抵抗力。
保證充足的睡眠。睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關。因此，要保證每天能有充足的睡眠，使人體機能很好地抵抗流感病毒。
保證房間通風，盡量不要去人多擁擠不透氣的地方。
保持良好的個人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習慣。
嚴寒時節(jié)，大家更應該用一種積極的態(tài)度，來預防流行病。相信只要堅持做到以上幾點，就能提高自身的抵抗力，有效抵抗流感病毒!
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（責任編輯：mobei）
