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游泳后出現(xiàn)不適的處理方法

時間:2009-10-26 15:04:53 來源:互聯(lián)網(wǎng)

  頭痛

  多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發(fā)生頭痛時應(yīng)迅速上岸,用大拇指對準(zhǔn)頭部太陽、百會等穴位進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩,并用熱毛巾做頭部保暖;喝杯熱茶,頭痛可以很快緩解。

  頭暈?zāi)X脹

  多因游泳時間過長,機(jī)體能量消耗過大,導(dǎo)致血糖降低,加上身體疲勞、饑餓而引起。此時要立即上岸休息,給予全身保暖,用中指按壓印堂、人中等穴位,并喝一杯淡鹽糖水,頭暈?zāi)X脹很快就能消除。

  眼睛癢痛

  無論是天然還是人工游泳場所,其水中多少帶有一些致病物質(zhì),導(dǎo)致急性結(jié)膜炎,引起眼睛癢痛。有的人在海濱游泳,眼睛承受不了咸水的刺激,也會使眼睛發(fā)澀,紅腫癢痛。此時應(yīng)馬上用清潔的淡水沖洗眼睛,然后用毛巾擦干,點(diǎn)些氯霉素眼藥水。臨睡前還可以做熱敷。

  耳痛、耳鳴

  多數(shù)由耳內(nèi)灌水或鼻子嗆水所造成。出現(xiàn)這種情況時,應(yīng)上岸用鹽水漱口,以疏通鼻腔、清潔耳道。

  惡心嘔吐

  多由于鼻子嗆水,喝進(jìn)臟水,疲乏勞累,精神煩躁,情緒緊張等造成,從而出現(xiàn)一時性的反胃而惡心嘔吐?诜实7—10粒即可止吐。

(責(zé)任編輯:Kathy)

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