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<button id="k4qwy"></button> 春季是呼吸道傳染病、蟲媒傳染病、過(guò)敏性疾病的高發(fā)季節(jié)。為預(yù)防相關(guān)疾病，結(jié)合新冠疫情防控形勢(shì)，寶山區(qū)愛國(guó)衛(wèi)生委員會(huì)友情提醒廣大市民做到以下“六要素”：
堅(jiān)持“防疫三件套”，牢記“防護(hù)五還要”
乘坐公共交通工具、進(jìn)入人員較為密集或通風(fēng)不良的場(chǎng)所、到醫(yī)院就診以及出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道癥狀時(shí)，都應(yīng)規(guī)范佩戴口罩;公共場(chǎng)所注意與他人保持1米以上社交距離，避免扎堆擁擠;打噴嚏或咳嗽時(shí)用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻;注意保持手衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，洗手使用“肥皂/洗手液+流動(dòng)水”;在家或者工作場(chǎng)所，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
常見的春季傳染病預(yù)防
春季早晚溫差大、氣候干燥，是流感、急性胃腸炎、水痘、諾如病毒感染性腹瀉等傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)。市民應(yīng)養(yǎng)成并保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，生活規(guī)律，情緒樂(lè)觀，均衡飲食，規(guī)律飲水，勞逸結(jié)合，充足睡眠，避免過(guò)度勞累。根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒。一旦生病，不要帶病堅(jiān)持上班或者上學(xué)，及時(shí)休息、就診。
居家清潔，營(yíng)造健康居家環(huán)境
常開窗，勤打掃，保持環(huán)境整潔;抹布“專布專用”，要勤換;門把手、門鈴、開關(guān)、遙控器等物品可定期用75%的酒精棉球或消毒濕巾進(jìn)行擦拭;臥室物品要簡(jiǎn)潔，被褥勤換洗、常晾曬;廚房生熟要分開，垃圾桶需加蓋;餐具洗后提倡用消毒柜或煮沸方式進(jìn)行消毒;衛(wèi)生間保持通風(fēng)干燥;地漏常檢查，確保存水彎功能正常;用完馬桶請(qǐng)蓋上蓋子再?zèng)_水。
防控早春蚊蟲
越冬蚊常隱匿于墻縫、暖房、地下室等陰暗、溫暖、潮濕、通風(fēng)不良的地方，次年春暖時(shí)復(fù)蘇，飛出吸血產(chǎn)卵。防控早春蚊蟲，要注意搞好室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，清除床底下、家具背面、水池下面的灰塵，拍打飛出的成蚊;丟棄無(wú)用的容器，暫存容器倒置或加蓋;及時(shí)清理積水，水培植物10天換一次水，花盆托盤不積水;居室安裝紗門紗窗，備電蚊拍、蚊香、氣霧劑等防蚊滅蚊用品，外出活動(dòng)備驅(qū)蚊用品防叮咬。
適量戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)不僅能放松心情，還有利于提高免疫力�？梢栽谌松倏諘绲膱�(chǎng)地，進(jìn)行健步走、做操、羽毛球等單人或非近距離接觸的運(yùn)動(dòng)形式;進(jìn)公共場(chǎng)所時(shí)，請(qǐng)?zhí)崆邦A(yù)約，出示隨申碼，配合測(cè)體溫，積極配合管理方落實(shí)各項(xiàng)防控措施。運(yùn)動(dòng)前有熱身，運(yùn)動(dòng)后要拉伸;運(yùn)動(dòng)時(shí)要帶好毛巾，及時(shí)增減衣服，避免著涼感冒。
做好防護(hù)，預(yù)防過(guò)敏性疾病
春季花粉等過(guò)敏原較多，過(guò)敏性鼻炎或哮喘等過(guò)敏性體質(zhì)的人應(yīng)盡量避免在花粉密集的地方逗留，盡量避免在花草叢中奔跑、坐臥，并做好個(gè)人防護(hù)，如戴口罩、面紗等，回家后應(yīng)立即洗臉、換衣服，盡可能地清除過(guò)敏原。外出游玩時(shí)穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，減少皮膚裸露面積，盡可能減少蟲咬概率。外出前提前涂好防曬霜，戴帽或使用遮陽(yáng)傘，并穿淺色長(zhǎng)袖衣衫，盡量少吃或不吃光敏性食物，如：莧菜、菠菜、泥螺、馬蘭頭、芹菜等。
這個(gè)春天，讓我們一起健康吧!
資料：寶山愛衛(wèi)
編輯：宋鴿
（責(zé)任編輯：華康）
