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<button id="k4qwy"></button> 日常生活中，焦慮是很常見(jiàn)的一種精神心理疾病問(wèn)題，它的主要特征是會(huì)出現(xiàn)不明原因的擔(dān)憂、恐懼、緊張等。其實(shí)幾乎所有人都出現(xiàn)過(guò)不安和焦慮;但是焦慮癥患者的情緒卻是強(qiáng)烈且持續(xù)的，情況嚴(yán)重還可能會(huì)影響到正常生活和工作;很多的焦慮都是和心理方面有關(guān)，不過(guò)也可能和身體健康疾病或是健康隱患有關(guān)。
■總是感到焦慮，可能是10個(gè)健康問(wèn)題，還請(qǐng)逐一排查下!
●可能是貧血問(wèn)題：
日常生活中，體內(nèi)的紅細(xì)胞是能夠攜帶氧氣進(jìn)入身體各個(gè)器官組織，身體內(nèi)的紅細(xì)胞計(jì)數(shù)若是過(guò)低就會(huì)讓人感到疲勞;為了可以彌補(bǔ)缺氧的情況，身體的脈搏跳動(dòng)次數(shù)就會(huì)有所增加，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)焦慮。
●可能是耳鳴問(wèn)題：
日常生活中，若是耳朵內(nèi)的中神經(jīng)信號(hào)出現(xiàn)異常，那么就會(huì)導(dǎo)致耳朵出現(xiàn)嗡嗡響的情況，耳鳴可能會(huì)誘發(fā)或是加重焦慮問(wèn)題，導(dǎo)致精神持續(xù)處于過(guò)度緊繃的狀態(tài);當(dāng)耳鳴在急性發(fā)作時(shí)，會(huì)感到周圍的環(huán)境很混亂，經(jīng)常會(huì)感到心煩意亂。
●可能是體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)：
日常生活中，鋅元素能夠幫助維持身體的免疫系統(tǒng)正常，促進(jìn)傷口的愈合，促進(jìn)組織的生長(zhǎng)，穩(wěn)定大腦當(dāng)中化學(xué)物質(zhì)的水平;不過(guò)當(dāng)體內(nèi)缺乏鋅元素之后，很容易導(dǎo)致人們感到焦慮;若是體內(nèi)缺乏維生素D也會(huì)引起焦慮癥或是抑郁癥問(wèn)題。
●可能是糖尿�。�
日常生活中，若是體內(nèi)的血糖水平較低或是過(guò)高，都很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)焦慮不安，和普通人相比而言，糖尿病患者出現(xiàn)焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高一些。
●可能缺乏睡眠：
日常生活中， 睡眠不足或是睡眠質(zhì)量差等很容易會(huì)誘發(fā)壓力，從而導(dǎo)致焦慮情緒加重。有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠被剝奪者患有焦慮癥和抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高一些，反過(guò)來(lái)焦慮癥和抑郁癥很容易會(huì)加重失眠問(wèn)題，從而進(jìn)入惡性循環(huán)當(dāng)中。
●可能是哮喘問(wèn)題：
日常生活中，當(dāng)哮喘問(wèn)題發(fā)作時(shí)，呼吸就會(huì)變得異常急促，加上喘息以及咳嗽很容易會(huì)誘發(fā)或加重焦慮問(wèn)題;通常焦慮情緒都是隨著哮喘發(fā)作的內(nèi)在感覺(jué)造成的。
●可能是甲狀腺問(wèn)題：
日常生活中，甲亢者的甲狀腺分泌較為旺盛，新陳代謝較高，很容易會(huì)導(dǎo)致體重下降或是心跳速度加快，并且還會(huì)伴隨焦慮、不由自主地手顫抖以及緊張問(wèn)題等，經(jīng)常會(huì)體驗(yàn)到驚恐發(fā)作。
●可能是腸易激綜合征：
日常生活中，從某種意義上來(lái)說(shuō)，結(jié)腸是通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)控制的，對(duì)于壓力會(huì)異常地敏感;但是這類疾病發(fā)作或是疾病一旦影響愛(ài)到生活就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。
●可能是心臟病問(wèn)題：
日常生活中，當(dāng)心臟病急性發(fā)作時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心絞痛或心律失常，誘發(fā)和焦慮相關(guān)的癥狀;若是患有三高問(wèn)題、心臟病患者、上年紀(jì)的中老年人、有心臟病家族史的朋友，經(jīng)常出現(xiàn)渾身乏力、胸痛、疲勞、呼吸急促等問(wèn)題，還請(qǐng)及時(shí)就診檢查。
●可能是精神活性物質(zhì)造成：
日常生活中，若是你突然停止用藥、濫用藥物、長(zhǎng)期接觸有毒有害物質(zhì)等就很容易會(huì)引起焦慮和緊張，很多焦慮障礙者都是和濫用藥物以及濫用酒精有關(guān)的。
結(jié)語(yǔ)：日常生活中，若是你經(jīng)常感到焦慮，并且無(wú)法緩解和改善，那么還請(qǐng)及時(shí)就診，查一下是不是某些疾病造成的;對(duì)此還請(qǐng)及時(shí)調(diào)整生活方式，戒煙戒酒，不可濫用藥物，盡早解決睡眠問(wèn)題，飲食方面還請(qǐng)遠(yuǎn)離辛辣刺激、高鹽高糖的食物，避免焦慮情緒有所加重;若是在通過(guò)生活干預(yù)以后依舊無(wú)法緩解和改善，那么還請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，若是有必要，可以咨詢一下心理醫(yī)生。
（責(zé)任編輯：華康）
