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面對(duì)層出不窮的補(bǔ)鈣廣告，許多媽媽都心存疑問，該給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)到幾歲。下面就一起來(lái)看看吧!
很多媽媽實(shí)際上都有一種疑問，即兒童補(bǔ)鈣補(bǔ)到幾歲最好?實(shí)際上補(bǔ)鈣時(shí)間需要按照寶寶實(shí)際狀況進(jìn)行確定，下面幾種科學(xué)補(bǔ)鈣的方法。
補(bǔ)鈣是孩子成長(zhǎng)過程中必不可少的一個(gè)過程，由于鈣元素的重要性，目前也有很多家長(zhǎng)對(duì)補(bǔ)鈣工作進(jìn)行關(guān)注。但補(bǔ)鈣仍需科學(xué)進(jìn)行，尤其是補(bǔ)鈣的時(shí)間上更是有著較高講究。很多媽媽實(shí)際上都有一種疑問，即孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)到幾歲最好?實(shí)際上補(bǔ)鈣時(shí)間需要按照寶寶實(shí)際狀況進(jìn)行確定，下面幾種科學(xué)補(bǔ)鈣的方法。
1歲前的補(bǔ)鈣最關(guān)鍵。寶寶從出生半年到1年的這段時(shí)間之內(nèi)，是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。在此過程中，寶寶生長(zhǎng)速度最快，也需要非常大量的營(yíng)養(yǎng)素，因此富含鈣質(zhì)的食物和保健品等成為了這段時(shí)間內(nèi)必不可少的鈣質(zhì)補(bǔ)充劑。尤其是單純母乳無(wú)法為寶寶提供充足鈣質(zhì)的情況下，1歲之前的補(bǔ)鈣有著極高的重要性。
通過鈣制劑攝取鈣到2歲。在寶寶1-2歲的時(shí)間之內(nèi)，通過使用鈣制劑的形式能夠取得較好的補(bǔ)鈣效果，但在此過程中仍需注意到補(bǔ)鈣的科學(xué)性，嚴(yán)禁使用成人鈣制劑為寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣。
2歲后通過食物攝取鈣質(zhì)。實(shí)際上在寶寶通過鈣制劑或是其他補(bǔ)鈣手段補(bǔ)鈣到2歲后，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育相比之前已經(jīng)明顯的放緩。在此過程中寶寶對(duì)于鈣質(zhì)的需求并不如以前那個(gè)劇烈。因此可以通過高鈣食物的方法為寶寶提供鈣質(zhì)。在日常飲食過程中可以盡量選擇高鈣食物。
兒童補(bǔ)鈣有三點(diǎn)要注意
1、鈣劑不可與植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收，果汁等也是如此。對(duì)菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜發(fā)酵，以降低其中的植酸。
2、補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握
許多人習(xí)慣白天補(bǔ)鈣，但鈣的吸收夜間處于峰值，因此，睡前補(bǔ)鈣效果更好。
3、鈣需要持續(xù)補(bǔ)充
鈣在維持骨骼健康中的作用是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，因此，補(bǔ)鈣需要長(zhǎng)久、持續(xù)地服用鈣制劑。
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