無論多大的孩子，坐還是站，他想吃時，十厘米距離，一探身子，就能夠得著。他嚼起來也香，消化得也好，吸收得也好。

　　吃飯“十厘米理論”

　　首先是粗放式喂養(yǎng)好。我樓下一個小孩看起來一歲多，而實際上快3歲了，家長說，孩子不愛吃飯，每次都要喂倆小時。很多人都有這種體會，若是你想吃一樣東西，慢慢去吃，慢慢去品，就會很香。而如果旁邊三個人輪著向你嘴里塞，你就吃不出香來了。

　　孩子也是如此。這一口還沒咽下去，下一口又塞上了。這樣的話，孩子能覺得很香嗎?吸收能好嗎?吸收不好，下一頓還想吃嗎?長此以來，他的食欲就這樣慢慢被消磨掉了。

　　我有個建議，就是喂飯時，一定不能喂到孩子嘴里邊，尤其不能塞進去。喂的時候，一定要停到離孩子嘴十厘米的距離。

　　無論多大的孩子，坐還是站，他想吃時，十厘米距離，一探身子，就能夠得著。而且，有了這十厘米的距離，當孩子看到，反應(yīng)過來，這期間有零點幾秒時間，這時他的唾液腺，胃液及一些消化酶，都瞬間分泌出來，他嚼起來也香，消化得也好，吸收得也好。

　　案例：孩子吃飯要喂 當心長大后注意力不集中

　　我們平時對孩子都很上心的，孩子怎么還會出現(xiàn)心理行為問題?不少家長都有這個疑惑。事實上，兒童心理行為問題與家長不正確的教養(yǎng)方式有很大關(guān)系。

　　程程(化名)快4歲了，每天吃飯還是要大人喂，看電視、玩玩具……家人戲稱“吃一頓飯比打三大戰(zhàn)役都費勁”。不過玩笑歸玩笑，家人絲毫沒有覺得喂飯有什么不妥�！八�一個小孩子吃飯?zhí)�磨蹭，飯都冷了，吃進去對胃也不好，還會搞得到處都是，不如我們喂得方便，等他長大點自然就會自己吃了。”

　　可是，吃飯習慣真的只是件小事嗎?

　　“從小培養(yǎng)孩子的飲食習慣是很重要的，但很多家長覺得孩子從小背詩、認字是大事，卻把吃飯當作小事。”合肥市婦幼保健所兒童心理科主任于愛萍告訴記者，從孩子1歲半開始，就要培養(yǎng)孩子自己吃飯，鍛煉他們的手、眼、腦的協(xié)調(diào)能力，讓他們集中注意力，學會克服困難、解決困難，并享受到解決困難之后的愉悅感。“如果一直是大人喂飯，孩子長大后可能就會出現(xiàn)注意力不集中、逃避困難等情況，到那時再糾正起來就比較困難了。”

　　此外，不少家長在孩子很小的時候就把他們“丟”給電視、手機，殊不知這樣會嚴重到孩子的語言學習能力和日后溝通交往的能力�！皩W語言主要是靠模仿、交流的，但孩子與電視不需要交流，他們只要聽就行了，久而久之孩子與人溝通的能力就會下降，尤其是在3歲前，也會影響他們的語言學習。”于愛萍說。

　　專家：寶寶喂食勿過量

　　“寶寶喂食不要過量，過量喂養(yǎng)造成肥胖也是會影響生長發(fā)育的。”大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科的王興國醫(yī)生提醒，部分家長根據(jù)自己的飽餓感和喜好，決定孩子是否需要進食的做法欠妥。

　　其實想掌握寶寶的自身生長發(fā)育規(guī)律，想知道孩子是否飲食適量、是否正常發(fā)育的方法很簡單，各大醫(yī)院一般都有適用于兒童的標準生長曲線圖表，標準生長曲線是通過檢測眾多正常嬰幼兒發(fā)育過程后描繪出來的，主要用于兒童生長發(fā)育評價。家長只需要每周或每月給孩子量一下身高、體重，定期跟標準生長曲線作對比即可。

　　王興國介紹，雖然過量喂食的富余營養(yǎng)成分孩子也是可以吸收的，但是此舉會造成脂肪的堆積，除了肥胖病外，甚至有可能使孩子面臨冠心病、高血壓以及糖尿病等疾病的威脅。只要家長記錄孩子的生長曲線，并使其盡量不偏離標準生長曲線，就完全沒必要擔心孩子會吃不飽或者吃不夠，這樣更能保證寶寶的健康成長。相反，過量的喂養(yǎng)只會對孩子造成危害。

（責任編輯：）