原標(biāo)題：【圖】寶寶不愛喝水怎么辦?親子喝水比賽好玩又管用!

　　都說生命來源于水，寶寶從在媽媽的肚子里就一直泡在羊水里成長，出世后，寶寶好像越來越不愛喝水了，沒有味道的白開水，總是泯一口就搖頭。有沒有什么辦法讓寶寶養(yǎng)成喝水的習(xí)慣呢?寶寶不愛喝水怎么辦?

　　水是人類的生存之源，約占人們體重的60%——70%，尤其對正在成長的小孩子，他們的運(yùn)動量更大，身體的水分更容易缺失，但如今有些家長讓孩子以飲料代替白開水，飲料中還有大量的糖分，尤其是碳酸飲料，會使孩子因糖分吸收過多而肥胖，過度引用還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因此白開水就是孩子最好的飲品，那么小孩不愛喝水怎么辦呢?

　　1、盡量避免購買飲料，從小養(yǎng)成喝白開水的好習(xí)慣。我們家長應(yīng)該盡量少買一些碳酸飲料，如果真的需要，最好選擇一些果汁或者奶制品，當(dāng)然最重要的還是要在家中經(jīng)常燒水，自己和孩子一起喝水，幫助孩子養(yǎng)成按時喝水的習(xí)慣，那么孩子在父母的影響下，也會愛上喝水的。

　　2、挑選一個孩子喜歡的水杯，會使孩子愛上喝水。給孩子買一個他喜歡的水杯，往往會使孩子愛不釋手，總想用這個自己喜歡的杯子來喝水，這樣就讓孩子不知不覺地將水喝進(jìn)肚子里面了。 對于孩子，這種方法可能會有很大的效果，也可以養(yǎng)成孩子多喝水的好習(xí)慣。

　　3、告訴孩子喝白開水的好處和不喝水的壞處。我們可以先從科學(xué)的角度來向孩子講明喝水的益處，可以幫助他們更好的成長，使他們變得更加聰明，還可以講一講不喝水的弊端，最好說的恐怖一些，使孩子有些害怕，也是有一定的作用的。

　　4、用水果給白開水增添味道，天然健康綠色。可以在水中添加些檸檬片或者橙子等水果，使白開水的味道變得更加甜，但是不含任何添加劑和防腐劑，而且還含有一些維生素和其他有益物質(zhì)，既使白開水增加了營養(yǎng)，又增添了水果的清新味道。

　　5、與孩子來個“喝水比賽”。當(dāng)大人和小孩都需要喝水的時候，不如雙方來一個喝水比賽，比一比誰喝的最多，喝水就會更加有趣，當(dāng)然，喝水的多少也要適量，要不然會有副作用，尤其是飯前與飯后最好少喝或不喝水，早晚一杯水是最佳的選擇。相信只要我們家長以身作則，孩子一定能愛上掰開書并且按時喝水。

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