3、 煎炸食品

　　炸過的食物在經(jīng)放置之后，不久后就會生成過氧脂質(zhì)，過氧脂質(zhì)進入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，從而造成大腦早衰和癡呆。

　　類似食物：熏制食品如熏肉、燒鴨、燒鵝等。

　　4、 味精

　　味精的主要成分為谷氨酸鈉，在消化過程中能分解出谷氨酸，一旦過高就會轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。當寶寶吃了過量味精后，還容易導致體內(nèi)缺鋅。

　　專家提示：

　　1、大腦發(fā)育從胎兒時就已經(jīng)開始了，所以孕媽也要注意補充營養(yǎng)物質(zhì)，特別是DHA 及葉酸的補充。

　　2、寶寶的飲食習慣要從小養(yǎng)成，盡量保持體內(nèi)的酸堿平衡，酸性食品是指含有在體內(nèi)能形成酸的無機鹽（如磷、硫和氯等），堿性食品指含有在體內(nèi)能形成堿的無機鹽（如鈣、鈉、鉀和鎂等）。通俗點說，酸性食物是魚肉類及精食類，堿性食物則是水果及蔬菜類。要特別提醒的是：酸堿是指食物的性質(zhì)而非味道。

（責任編輯：嘯天）