省下時間多陪孩子

　　yufeier079890 我是個上班族媽媽，會做的輔食很少，也沒時間去做，最重要的是，我不想把本來能和孩子在一起的快樂時光浪費(fèi)在制作輔食上，我喜歡帶著孩子出去撒野！所以，我選擇了最簡單、方便的方式，就是給孩子買現(xiàn)成的輔食。這樣既能保證孩子的營養(yǎng)，我們也不用忙忙碌碌地去制作一些雖然材料簡單但是做起來麻煩的輔食。老人能輕松地帶孩子，我也有更多的時間和孩子開心地玩了！文/覃靜

　　專家看臺

　　孩子的輔食有幾個要求：一是新鮮，二是營養(yǎng)豐富，三是干凈衛(wèi)生。只要滿足這三個要求，在家做和買現(xiàn)成的都可以。

　　自己在家做輔食的優(yōu)點(diǎn)是能夠保證原材料的新鮮。越是新鮮的食物，營養(yǎng)素保持得就越好。比如新鮮蔬菜，只要放上一天，營養(yǎng)素就損失不少。但是，自己做輔食，從買菜、清洗到加工、制作，要花費(fèi)不少時間。而且孩子吃得很少，量太小不好做，一次多做些存在冰箱里，營養(yǎng)素也會損失一部分。

　　購買現(xiàn)成的嬰兒食品是很多職場媽媽的選擇。嬰兒食品的生產(chǎn)是禁止用防腐劑的，而且真空包裝的產(chǎn)品，營養(yǎng)流失得也很少，可以放心給孩子吃�，F(xiàn)成的菜泥確實(shí)要比自己做的更精細(xì)，更好吸收，比較適合小寶寶。但不能一直給孩子吃過細(xì)的食物，否則牙齒發(fā)育不好。而且，咀嚼和舌頭攪拌都有利于孩子的發(fā)音，對他咬文吐字、學(xué)說話都有幫助。孩子長牙后，可以嘗試吃些粗一點(diǎn)的食物，如蘋果，既新鮮又能讓他練習(xí)咀嚼。

　　吳光馳（首都兒科研究所兒童營養(yǎng)研究室研究員）

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