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原標題：寶寶十個月吃什么好?
十個月的寶寶這個時候很多已經(jīng)斷奶，而且一般10個月的寶寶的牙齒已經(jīng)開始長出，有了一定的咀嚼力，這個時候的消化能力也大大提升。所以，寶寶到了10個月后，輔食已經(jīng)成為了寶寶的主食。這個時候開始要鍛煉寶寶逐漸養(yǎng)成一日三餐的習慣。那么怎樣讓寶寶營養(yǎng)跟上，愛上吃飯，十個月寶寶食譜又是什么呢?下面一起來看看吧。
十個月的寶寶在輔食的取材上是很廣泛的，常見的寶寶輔食，像是粥、軟飯、面類食物等對于十個月大的寶寶而言都是很好的輔食選擇。10個月大的寶寶一般對輔食是沒有什么抵觸心理的。平時也可以喂寶寶吃一些水果，蔬菜。為了寶寶的營養(yǎng)均衡和充足，一般是建議寶寶的輔食最好是葷素得當，像是肉、魚、肝泥等都可以適時的在寶寶的輔食中添加。
寶寶10個月輔食要注意喂給他適合的食物。蛋白質和鐵都要適量添加，每頓飯放3種以上的菜。
蛋白質：雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀。
蔬菜：胡蘿卜、菜心、椰菜、西紅柿。
谷物：粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭。
寶寶的每日三餐時間，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶。
寶寶10個月以后的喂養(yǎng)應該注意，母乳充足時，除了早晚睡覺前喂點母乳外，白天應該逐漸停止喂母乳。如果白天停喂母乳較困難，寶寶不肯吃代乳食品，此時有必要完全斷掉母乳。用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時牛奶仍應保證每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因為此時的寶寶已逐漸進入離乳后期。
十個月寶寶食譜可參照如下標準制定：
早晨7點：粥1/2小碗，肉松適量，雞蛋一個
上午9點：牛奶100毫升，餅干1-2塊
中午12點：面條半小碗，加蔬菜、肉、魚
下午3點：牛奶200毫升，小點心一個
晚上6點：粥一小碗，碎菜、肝末
晚上8-8點半：臨睡前加一次牛奶，約150毫升
逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹�，早、晚母乳或奶粉為輔。
十個月寶寶輔食注意事項：
在給寶寶選擇輔食時還是要注意食材的挑選，在一些“特別”的食材前還是需要多加注意的。雖然十個月大的寶寶在很多營養(yǎng)方面的要求很高，也需要吃一些蛋白質含量高的食物，但是注意貝殼類海產品最好不要吃，因為貝殼類海產品蛋白質含量很高，但是非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之后再添加。而向是花生醬或是蜂蜜之類的也是要少吃，因為很有可能會造成寶寶腸胃不適。
寶寶在慢慢長大，已經(jīng)能離開母乳已輔食為主，需要的營養(yǎng)越來越多，能吃的東西也越來越多。媽媽不必太過擔心寶寶輔食問題，學習了以上方法，相信寶寶一定能健康成長。
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