根據(jù)調(diào)查顯示，半歲后3成寶寶都在貧血。寶寶那么小，也會(huì)貧血么?

　　寶寶剛出生時(shí)，當(dāng)然最優(yōu)先的選擇是母乳喂養(yǎng);而當(dāng)寶寶到達(dá)6個(gè)月前后時(shí)，寶寶就需要開始吃輔食了。但是，許多爸爸媽媽只知道這時(shí)候要喂輔食，卻不知道為何要喂;或者他們模糊了解到，寶寶此時(shí)需要更多營(yíng)養(yǎng)元素，卻不知道寶寶這個(gè)時(shí)候最缺的是什么。

　　其實(shí)，在寶寶6個(gè)月之前，只要母乳足量、喂養(yǎng)充分，母乳是完全可以滿足寶寶的生長(zhǎng)需要的。雖然現(xiàn)在輔食添加標(biāo)準(zhǔn)寫的是4-6個(gè)月開始添加輔食，但足量母乳喂養(yǎng)的寶寶完全沒有必要過急添加，否則反而對(duì)寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不利。除非是寶寶生長(zhǎng)得特別好，而且開始對(duì)輔食表現(xiàn)出感興趣，能吞咽輔食，能夠用手抓住食物并準(zhǔn)確放到嘴里，甚至能夠坐穩(wěn)了，那么家長(zhǎng)才可以少少地開始給寶寶嘗試輔食，但切記最早不能早于4個(gè)月。但是當(dāng)寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月，此時(shí)就應(yīng)該添加輔食，而且最晚不能拖到8個(gè)月后，否則可能嚴(yán)重影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榇藭r(shí)，寶寶很容易遇見一個(gè)大麻煩：貧血。

　　有些媽媽不明白，自己明明給寶寶吃得飽飽的，為何寶寶還會(huì)貧血呢?這有幾方面的原因。首先，寶寶前6個(gè)月生長(zhǎng)極快，身長(zhǎng)體重飛速增加，血液容積也在增量;但是母乳什么都好，偏偏不能很好滿足此時(shí)寶寶的鐵元素需求，導(dǎo)致寶寶很容易出現(xiàn)鐵缺乏;加之寶寶原本自帶的鐵儲(chǔ)備，此時(shí)也消耗得差不多了，如果不及時(shí)補(bǔ)上，寶寶就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。

　　事實(shí)上，有調(diào)查顯示，在7-12個(gè)月的時(shí)候，大約有20%-30%的寶寶會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。而缺鐵性貧血對(duì)寶寶的負(fù)面影響很大，寶寶會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、精神不振、食欲減退、代謝紊亂、容易感染等問題，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)肝、脾和淋巴結(jié)的輕度腫大，甚至影響到心臟功能。另外，缺鐵性貧血還會(huì)影響到寶寶的智力發(fā)育!有貧血的寶寶，將來的平均智商都要比沒有發(fā)生貧血的寶寶差上一截。

　　那么寶寶貧血怎么辦呢?

　　一、注意添加鐵含量高的食物

　　寶貝除了吃母乳或牛奶，飲食中還有蛋、菜、肉，其中哪些含鐵多呢?

　　1.我們先來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達(dá)到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認(rèn)為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克/100克，還不足油菜的一半。

　　2.我們?cè)倏慈忸愂称罚簞?dòng)物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克/100克，大約是家畜家禽肉和魚肉(1～3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。

　　3.寶貝天天要吃的奶類：鐵含量比較低，只有畜禽肉的1/10左右。

　　由此看來，在寶貝輔食中，不論是植物性食品還是動(dòng)物性食品，都有含鐵量高的種類。

　　二、補(bǔ)鐵效果還要看吸收得好不好

　　1.寶貝補(bǔ)鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補(bǔ)鐵的效果也不會(huì)太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵(也叫卟啉鐵);一種是不好吸收的無機(jī)鐵。

　　2.上面提到的動(dòng)物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補(bǔ)鐵效果很好。

　　3.蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬于無機(jī)鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但寶貝吃了能吸收的卻比較少，補(bǔ)鐵效果不太好。

　　三、輔食添加要及時(shí)合理

　　1.寶貝長(zhǎng)到6個(gè)月，母乳和牛奶已經(jīng)不能完全滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要了，必須給寶貝添加輔食。

　　2.從寶貝6個(gè)月開始，要加煮雞蛋黃，從每天1/4個(gè)開始，逐漸加到1/3、1/2、3/4，直到每天一個(gè)煮雞蛋。

　　3.從寶貝8個(gè)月開始加瘦肉末、肝泥、魚肉茸、動(dòng)物血，也是從少到多，逐漸增加。

　　4.蔬菜是6個(gè)月后的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利于鐵的吸收。

　　四、維生素C是鐵的好搭檔

　　在補(bǔ)充鐵含量高的食物的同時(shí)，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對(duì)提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。

　　獼猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。

　　五、烹調(diào)方法有講究

　　有研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵食品中的鐵比較容易吸收，因此，饅頭、發(fā)糕、面包要比面條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。

　　吃葉菜時(shí)，先用開水焯一下，去掉大部分草酸，可以讓寶貝吸收更多的鐵。

（責(zé)任編輯：）