別以為孩子沒有味覺，他們可是精得很，越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物了。單一的口味會(huì)讓孩子逐漸生厭。所以，要想孩子吃多點(diǎn)東西，給他們的食物就要可口，款式要多變，種類也要多變。其次，孩子的每一個(gè)階段都有不同的需要，他們的喜好可以反映他們身體的需要。孩子是一天一小變，三、五天一大變，但是如果食物一成不變，就不能滿足孩子的生理或心理的需求。

　　孩子吃飯習(xí)慣不好

　　孩子越大意識就會(huì)越強(qiáng)烈，他會(huì)對這個(gè)世界的萬物充滿好奇，自然吃飯、睡覺或拉便便的時(shí)候就會(huì)分心，不好好按照大人的要求做。家長不要一味地?fù)?dān)心或責(zé)怪孩子不聽話，要知道，這是孩子的天性，相反，家長自己要好好想辦法培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣。要從小養(yǎng)成定時(shí)吃喝拉撒的習(xí)慣，讓孩子從條件反射到有自主意識，一到點(diǎn)就要吃飯、睡覺或便便。

　　孩子胃口不好，食滯

　　孩子容易食滯，有時(shí)候并不是孩子不愿意吃，而是吃不下，時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)助消化的湯水，可以讓孩子胃口好。例如：將谷芽、麥芽、茨實(shí)、百合煮水，或者煮山楂水，陳腎粥，還有雞內(nèi)金這些，都可以消食去積。給孩子做按摩即促進(jìn)孩子睡眠，也可以幫助消化，經(jīng)常按摩孩子背部督脈的地方(也就是脊椎兩邊)，防止生疳積;在孩子腰部接近屁屁的兩邊用雙手以交替輕柔的方式按摩，可以幫助孩子排便。

　　耐心培養(yǎng)孩子對食物的興趣

　　教育孩子養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣，花點(diǎn)心思為孩子做點(diǎn)可口、特別的飯菜，哪怕你給孩子用個(gè)有他喜愛的圖案的餐具也不失為一個(gè)好辦法。 最后一條狠心的方法：不吃就餓一頓，孩子也不是笨蛋，他們有自我調(diào)節(jié)的能力，餓了自然就會(huì)好好吃，家長也不必太擔(dān)心會(huì)把孩子餓壞。

　　孩子不吃飯有可能是因?yàn)槿变\

　　鋅對食欲(兒童厭食挑食偏食)的影響，主要有以下的三個(gè)因素：1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時(shí)，會(huì)影響味覺和食欲;2.鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;3.缺鋅會(huì)導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

　　往往不愛吃飯都是缺鋅引起的，補(bǔ)鋅才是關(guān)鍵，平時(shí)多吃些多吃些牡蠣、瘦肉、魚類、核桃等，飯前適當(dāng)吃些新稀牌鋅硒寶。鋅是人體內(nèi)酶的重要組成部分，直接影響到核酸及蛋白質(zhì)的合成，對兒童的生長發(fā)育起著關(guān)鍵作用。

　　總而言之，做父母的要細(xì)心、耐心、花心。多觀察留意自己孩子的進(jìn)食動(dòng)態(tài)，什么時(shí)候不吃飯，為什么不吃飯等等問題，帶小孩不是很容易爸爸媽媽們要細(xì)心，要因人而異。

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